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完結

[ 本帖最後由 itemwah2 於 2024-2-12 14:56 編輯 ]



我21日減12磅喎


引用:
原帖由 牧夫座 於 2023-12-8 08:22 發表

我21日減12磅喎
我不急,不過第一天已降至70.2kg,已是接近一星期的目標

[ 本帖最後由 itemwah2 於 2023-12-8 09:55 編輯 ]



第三日已到69.4
比預期快太多



[隱藏]
我戒甜後兩個月瘦左40磅


到四五日完全停了效果,
仍然是70.1附近

但明明保持著進行,身體真奇怪!
莫非肌肉增加了?

[ 本帖最後由 itemwah2 於 2023-12-11 01:44 編輯 ]



引用:
原帖由 itemwah2 於 2023-12-11 01:43 發表

到四五日完全停了效果,
仍然是70.1附近

但明明保持著進行,身體真奇怪!
莫非肌肉增加了?
神仙咩,邊有咁快,慢則半年-1年



第六天,在69.15kg
估計肌肉增多低銷了脂肪的減重
不過是好事
明天發一星期報告

[ 本帖最後由 itemwah2 於 2023-12-12 11:17 編輯 ]



由於進展比預期快,
所以我將目標由26星期縮成8星期


下次報告日12月 21日
目標:68KG

[ 本帖最後由 itemwah2 於 2024-1-24 16:29 編輯 ]



[隱藏]
第二星期
第十日已達67.6kg
但天氣突然寒冷
體重在這幾天極寒下奇怪沒再下降
在同樣食動下停止了
到第十四日仍然是67.6kg
不過也比原定68kg為好


下次28號報告
目標67kg



引用:
原帖由 肥肥佛 於 2023-12-10 09:56 發表

我戒甜後兩個月瘦左40磅
好成功!請問你本身大約幾多磅?同埋戒甜係戒甜品零食嘅甜,定連煮飯嗰啲都好節制?



引用:
原帖由 捉精靈CEO 於 2023-12-24 19:52 發表

好成功!請問你本身大約幾多磅?同埋戒甜係戒甜品零食嘅甜,定連煮飯嗰啲都好節制?
只係飲野不落糖



引用:
原帖由 itemwah2 於 2023-12-21 13:37 發表

第二星期
第十日已達67.6kg
但天氣突然寒冷
體重在這幾天極寒下奇怪沒再下降
在同樣食動下停止了
到第十四日仍然是67.6kg
不過也比原定68kg為好


下次28號報告
目標67kg
計過行15000步都係225卡左右



第三報告
這星期天氣寒冷
少流汗
加上聖誕
食多咗
體重無加無減
仍在67.5kg陪徊

希望下星期四
目標67kg
如果下星期四後未達目標
我會在飲食上更加嚴格
啓動減服菜式

[ 本帖最後由 itemwah2 於 2023-12-28 13:17 編輯 ]



[隱藏]
減肥真是一個好活動
省了很多吃飯$
又賺回外型及健康
世上最好的節目

[ 本帖最後由 itemwah2 於 2024-1-24 16:31 編輯 ]



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