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我26歲 172cm 205磅
早兩個禮拜開始決心減肥
開始做gym 跑步 控制飲食
但睇好多外國人既減肥前後相
300幾400磅 減到170-180磅咁上下 個肚d皮好似水母咁拋下拋下 好驚自己都會咁 睇完有種想放棄減肥既感覺 想問呢度有無人試過200磅以上減肥成功既可以分享下🥲






引用:
原帖由 onl79 於 2023-7-26 16:07 發表

但有見過有d減完係無巢 除衫係正常既大隻仔 其實係減肥方法既問題 定係咩關係呢🤔



引用:
原帖由 穩勝波澤西哥 於 2023-7-26 16:09 發表

但有見過有d減完係無巢 除衫係正常既大隻仔 其實係減肥方法既問題 定係咩關係呢🤔
你都話人地3-400磅啦 短時間減成一半體重 腰圍從50減到38吋當然會鬆泡泡啦!你估肚皮好似象根咁有彈性會縮返咩!你200磅又唔係好重 減左都唔會好鬆既!



[隱藏]
引用:
原帖由 spike 於 2023-7-26 22:33 發表

你都話人地3-400磅啦 短時間減成一半體重 腰圍從50減到38吋當然會鬆泡泡啦!你估肚皮好似象根咁有彈性會縮返咩!你200磅又唔係好重 減左都唔會好鬆既!
希望係咁啦🥲由細肥到大 肥左廿幾年 難得而家有決心 都唔想打沉自己🙈



怕辛苦揾借口


引用:
原帖由 肥佛 於 2023-7-27 09:05 發表

怕辛苦揾借口
真心想知🙈



驚巢皮食多啲膠原蛋白豐富嘅食物,雪耳,桃膠之類


引用:
原帖由 哈囉遇到了樹枝 於 2023-8-2 08:48 發表

驚巢皮食多啲膠原蛋白豐富嘅食物,雪耳,桃膠之類
不過又有人話膠原蛋白多存在動物中,雪耳唔含膠原蛋白,豬腳,魚皮,軟骨之類含量較多。豬腳肥,請慎食



[隱藏]
引用:
原帖由 哈囉遇到了樹枝 於 2023-8-2 08:56 發表

不過又有人話膠原蛋白多存在動物中,雪耳唔含膠原蛋白,豬腳,魚皮,軟骨之類含量較多。豬腳肥,請慎食
Thx 積極去gym中👍🏻



引用:
原帖由 哈囉遇到了樹枝 於 2023-8-2 08:48 發表

驚巢皮食多啲膠原蛋白豐富嘅食物,雪耳,桃膠之類
上網查下啦!食含膠原蛋白食物唔會補充身體上的膠原蛋白的!



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