戀愛婚姻
戀情分析
如何深入了解男友的內心世界，順利溝通磨合??
搜尋 ▾



新帖 回覆
  • 瀏覽: 22,942
  • 列印
    • Tunjai

    一星級會員

    帖子
    26 
    積分
    52 
    註冊
    2023-6-6 
    發短消息 加為好友
    如何深入了解男友的內心世界，順利溝通磨合??
    #1
    發表於 2023-6-12 17:38 
    Hello 我是豚仔 
    我想跟你分享一個很多人都覺得很困擾的話題
    "如何深入了解男友的內心世界，順利溝通磨合"
     
    你可能跟伴侶交往了很多年，以為這麼多年的時間會了解對方的全部
    但你卻發現根本沒有... 你們常常因為安全感問題吵架
    甚至你會偷看對方的手機，開定位。
    但無論怎麼做，你還是沒法信任對方
     
    我想說的是，信任感必須建立在親密的行為上
    偷看手機，開定位，質問對方都不能讓你更了解對方，這些了解都是最表面的。
    如果你要深入了解男友的內心世界，順利跟他溝通磨合的話
    你需要以一種更深層的方法來了解他才行
    這個方法就是「正念臨在」
    這是一種以正念引導你在溝通時保持意識的方法
    我們大腦很多時候都處在一種無意識的狀態
    但我們卻沒有覺察到，因為我們習慣了這種狀態
    正念臨在就是讓你能夠盡可能
    全心全意地處在溝通現場的方法
    讓你跟男友在對話中培養覺知，深入了解對方想法
     
    尋找身體的錨定點
    下一次你跟伴侶吵架的時候
    嘗試把注意力放在3個部分的其中一個，呼吸，重力和接觸點
    留意一下自己的呼吸的速度，節奏
    留意一下身體被重力拉著的感覺
    留意一下腳跟地面接觸的感覺
    只要你運用這些感覺作為你意識的錨定點
    你就會從無意識的責怪和生氣，帶到當下你們正在溝通的場境中
     
    聆聽
    你可能說: 什麼鬼呀，很像沒什麼特別
    在一段有效的溝通裡面，聆聽非常重要
    回想起你跟伴侶吵架的過程中
    有多少%你在說話或者是在腦海裡想著要說什麼
    又有多少%你真的在聆聽理解對方的話呢?
    我跟一位朋友每個月都會約出來吃飯
    但上一次是我們最後一次見面
    原因是，那時我們為了一個觀念而吵架
    總之呢，他不斷否定我的觀點，我也不停的反駁對方
    現在回想起來，我連他說了什麼都不記得了
    因為當時我根本就沒有在聽他說什麼
    很多時候我們就是要說話
    很怕自己在腦海裡面的話一旦沒說出口就沒有機會了
    但往往我們只需要做一個行為"停頓"
    就可以讓我們原本只想說話，轉移到用心的領聽理解對方
    透過問自己2個問題做到"停頓"的效果
    1.我為什麼要說話? 2.我在想什麼?
    當你這樣問自己的時候，你會發現很多時候你只是因為衝動想說話
     
    保持好奇心
    我們以為經過了學校的教育，看了一些關於戀愛的文章
    就自以為理解了對方，停止再對伴侶保有好奇心了
    禪宗有一句話說:不知道是最親密的
    在一段關係裡面，想要更多親密感的人就會認為伴侶冷漠和疏遠
    伴侶就會認為他們是依賴心重
    我們在深入了解對方之前就把對方打了一個標籤
    那又怎麼可能會更理解對方在想什麼呢?
    本來所有人都會隨著時間而改變
    我們自己也未必能夠完全了解自己對吧
    所以一開始就把對方貼標籤
    自以為了解是一件很奇怪的事情
     
    就算我已經做了將近4年的感情主播，我也有很多的東西需要持續的學習
    不停的思考就會發現有很多的新概念，值得更深入的去了解，愛一個人也是如此
     
    記得，只要你認定了眼前這個人
    他就跟你自己一樣，都必須不停的去認識與了解
    這是一輩子的功課，這個功課對方未必願意來跟你一起做
    你希望跟對方溝通，但對方卻不停的迴避，說很累不想說
    但你絕對能夠改變自己，先從自己下手
    把你的溝通技巧提升到100%，你們的關係也絕對會變好的
    我推薦你這麼做是因為，我以前都是這樣靠每個月花錢買書
    一步一腳印的改變自己的溝通模式，最後成功跟伴侶磨合的
    我把我以前跟伴侶溝通上的一些錯誤總結到一本電子書裡面
    《突破3個溝通盲點，達到感情升溫》這本書已經被很多人領取過了
    如果還未領取過的話，可以在下面連結領取一下
     
    《突破3個溝通盲點，達到感情升溫》👉 https://page.happiness-studyroom.com
    YT頻道: https://www.youtube.com/channel/UCD8ZXetQUVWeJuKfj6Z9lZg
    回覆 引用 TOP
    熱門主題
    求解答 我好唔開心☹️等咗佢6個鐘😭😭 互相對視的心動 友達以上，戀人未滿
    相關主題
    壓抑情緒毀了一段親密關係，為什麼? 5個問題看出你們是否該分手了! 當他拒絕溝通，請你這樣做! 為什麼男人明明知道你生氣卻不哄你? 如果你察覺到不安全感，是時候要重視了 伴侶冷淡時，終止你的"想太多"
    新帖 回覆
    [按此隱藏 Google 建議的相符內容]