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局部瘦身係絕對存在,
我每日都做腹部運動,
結果我瘦的是腹部,
但大髀仍然很肥



你跖識做啫


引用:
原帖由 溫柔沉靜的青蛙 於 2023-6-9 03:29 發表

局部瘦身係絕對存在,
我每日都做腹部運動,
結果我瘦的是腹部,
但大髀仍然很肥
呢D唔係叫局部瘦, 只係你個訓練後, 到肌肉多左姐, 有鬼輕到
如果體重真有個明顯的跌幅(如減左5%, 即係70KG降到65KG)
全身上下都會瘦左



要做幾耐做幾多先瘦到腹部?


[隱藏]
腹部可能得,腳部越做越粗


引用:
原帖由 溫柔沉靜的青蛙 於 2023-6-9 03:29 發表

局部瘦身係絕對存在,
我每日都做腹部運動,
結果我瘦的是腹部,
但大髀仍然很肥
我唔做局部減肥,淨係跳帶氧操彈下彈下咁,肚腩平得最明顯,大髀手臂似乎無減到。但上inbody秤到手腳都有輕咗。腹部減咗5磅。



巧合而已
因為減肥,身體先消耗咗較為無用的內臟脂肪(相對皮下脂肪)
而內臟脂肪喺肚嘅位置



下一part做番大脾


減肚腩係咪一定要做運動,試過減肥,全身都瘦左,就係肚腩冇點瘦到


[隱藏]
引用:
原帖由 abcclock 於 2023-8-23 21:23 發表

減肚腩係咪一定要做運動,試過減肥,全身都瘦左,就係肚腩冇點瘦到
係唔係特別神奇



每個人先瘦的位置不同,我自己都是大腿比例粗,瘦完個比較都是咁


引用:
原帖由 溫柔沉靜的青蛙 於 2023-6-9 03:29 發表

局部瘦身係絕對存在,
我每日都做腹部運動,
結果我瘦的是腹部,
但大髀仍然很肥
可唔可以分享下做邊啲腹部運動?



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