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引用:
原帖由 溫柔沉靜的青蛙 於 2023-6-4 02:06 發表

做運動真係好辛苦
同意,做運動真喺好辛苦
要瘦肚腩,除了運動,仲要控制飲食;肚腩喺好難減嘅



引用:
原帖由 焦急勇敢的手機 於 2023-6-8 09:03 發表

唔食野咪得, 唔洗做運動架
每個人體質都唔同,選擇不一樣
師兄認為唔洗做運動,就唔做囉,但喺唔食嘢點得



引用:
原帖由 spike 於 2023-6-8 09:56 發表

只做運動根本就減唔到肥唔好咁天真啦!
影片
視頻話少食+唔食先可以瘦,同意。
但喺點樣實行,唔食幾耐?長時間唔食嘢可以頂幾耐,對身體有幾大傷害?
少食喺幾少,少食d乜嘢食物?唔量化點實行?



引用:
原帖由 焦急勇敢的手機 於 2023-6-8 17:45 發表

講左, 一日就食一餐
戒曬所有甜, 汽水(包括所謂zero) 一定瘦到
成件事根本唔複雜
至於個一餐點食法, 除非你係痴曬線個一餐勁食3000大卡
否則點食法, 其實沒什麼講究
因為一日食一餐, 點都係熱量赤字, 即係支出>進入


乜野會唔會傷身, 傷胃, 唔食頂唔順, 根本上就唔會
長期保持個胃一直工作,令到胃咁大負擔,先係真正好傷胃

咁多擔心就唔好減啦, 繼續食到 ...
我喺講 #9 條片嘅內容,片裡面沒有提一日一餐
我唔明片裡少食同唔食,如果唔量化,點樣實行

[ 本帖最後由 38014804 於 2023-6-8 18:05 編輯 ]



[隱藏]
引用:
原帖由 焦急勇敢的手機 於 2023-6-8 18:10 發表

小紅書呢d只係方便人用手機刷, 短到得幾分鐘 (呢條得幾秒)
你要睇到"內容", 就無可能啦
咁即喺條片講嘅嘢隨便講講,低參考價值。仲有條片嘅 KOL 喺代表佢嘅睇法,就算對佢瘦身有效亦唔一定對其他人有效,更加沒有成功瘦身統計數字。
正如我質疑片裡的少食+唔食沒有時間性和少食沒有量化,很難實施。
對我來說條片冇用,唔知其他師兄師姐點睇條片



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