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唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  
引用:
原帖由 吳儼晉 於 2023-5-12 09:52 發表

早餐兩隻雞蛋 正常午飯 五點四至五點下午茶  
每天步行2至3小時 雖然係瘦得慢但係感覺好舒服 唔會肚餓
每天步行2至3小時, 你都幾多空閒時間AND幾有恆心.......
 
行路消耗太少, 意義不大



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引用:
原帖由 吳儼晉 於 2023-5-13 09:57 發表

你好酸?我已經輕咗10磅🤔
酸乜,減到恭喜你



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引用:
原帖由 vky11008 於 2023-5-12 22:44 發表

每天步行2至3小時, 你都幾多空閒時間AND幾有恆心.......
 
行路消耗太少, 意義不大
讚你有恆心都係酸你,真係搞笑



引用:
原帖由 vky11008 於 2023-5-12 22:44 發表

每天步行2至3小時, 你都幾多空閒時間AND幾有恆心.......
 
行路消耗太少, 意義不大
一個鐘行5k,3個鐘就15k,日日行唔係少



引用:
原帖由 hamsterman 於 2023-5-13 11:13 發表

一個鐘行5k,3個鐘就15k,日日行唔係少
所以我讚有恒心and幾多時間日日行
點知被人當寸佢



引用:
原帖由 vky11008 於 2023-5-12 10:44 PM 發表

每天步行2至3小時, 你都幾多空閒時間AND幾有恆心.......
 
行路消耗太少, 意義不大
要行快少少囉! 如果無做開運動, 都是一個好開始, 我都是用行路嚟keep fit, 不過無樓主行得咁多, 每日1-2小時



引用:
原帖由 vky11008 於 2023-5-13 11:23 發表

所以我讚有恒心and幾多時間日日行
點知被人當寸佢
唔好意思!初初讀你個回覆我都有咁嘅感覺!



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早排試過拎和揹住嘢行(大約10磅),5.6km/hr
平均心跳都有132 (113-147)
呢個心跳同帶氧運動都無分別



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咁你步行有無汗出?


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引用:
原帖由 andyyyy 於 2023-5-14 09:09 發表

唔好意思!初初讀你個回覆我都有咁嘅感覺!
是旦啦, 網上討論風氣係咁, 都係串來串去, 邊有咁多熱心網友



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