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    • 勇敢創新的火花

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    衹靠運動減肥
    #1
    發表於 2023-4-15 20:38 
    大家會否衹做高強度運動，但唔使介口可以減到肥
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    沒有用的肥妹

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    #2
    發表於 2023-4-17 03:06 
    我食瘦身輔助產品+代餐
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    肥佛

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    #3
    發表於 2023-4-17 11:19 
    我戒甜就瘦左六十磅
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    lili2633

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    #4
    發表於 2023-4-17 16:43 
    引用:
    原帖由 沒有用的肥妹 於 2023-4-17 03:06 發表

    我食瘦身輔助產品+代餐
    賣廣告，梗係話有用，吹得就吹 
    https://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=31084051
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    RReenn

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    #5
    發表於 2023-4-18 10:29 
    [隱藏]
    7分靠飲食
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    無名ABC

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    #6
    發表於 2023-4-19 22:36 
    做到熱量赤字先減到
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    #7
    發表於 2023-5-5 06:52 
    飲食冇節制，運動支出嘅熱量，食嘢補充番，減肥有難度
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    davi1007

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    #8
    發表於 2023-5-5 16:51 
    飲食習慣改變會慢好多
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    vky11008

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    #9
    發表於 2023-5-10 14:51 
    引用:
    原帖由 勇敢創新的火花 於 2023-4-15 20:38 發表

    大家會否衹做高強度運動，但唔使介口可以減到肥
    唔得，減唔到的
    所謂高強度運動，強度高成點先？可以堅持執行到幾多日？
    當你真係好有heart，日日去高強度訓練
    你身體亦承受唔到
    要減就戒口，運動只係輔助

    [ 本帖最後由 vky11008 於 2023-5-11 07:29 編輯 ]
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    vky11008

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    #10
    發表於 2023-5-10 14:52 
    [隱藏]
    引用:
    原帖由 肥佛 於 2023-4-17 11:19 發表

    我戒甜就瘦左六十磅
    咁只係證明你之前成得太過量甜
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    勇敢創新的火花

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    #11
    樓主 發表於 2023-5-11 00:33 
    引用:
    原帖由 vky11008 於 2023-5-10 14:51 發表

    唔得，減唔到的


    所謂高強度運動，強度高成點先？可以堅持執行到幾多日？


    當你心理上無問題，真係好有heart，日日去高強度訓練，你身體亦承受唔到


    要減就戒口，運動只係輔助
    明白，那我也戒一戒口
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    vky11008

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    #12
    發表於 2023-5-11 07:29 
    引用:
    原帖由 勇敢創新的火花 於 2023-5-11 00:33 發表

    明白，那我也戒一戒口
    參考下呢條片
    https://www.youtube.com/live/P6i4o0CscmQ?feature=share
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    香氣迷離的花園

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    #13
    發表於 2023-5-22 19:41 
    引用:
    原帖由 勇敢創新的火花 於 2023-4-15 20:38 發表

    大家會否衹做高強度運動，但唔使介口可以減到肥
    必須要減少飲食先得，齋靠運動唔得
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    Runescape07

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    #14
    發表於 2023-5-23 01:23 
    引用:
    原帖由 勇敢創新的火花 於 2023-4-15 20:38 發表

    大家會否衹做高強度運動，但唔使介口可以減到肥
    減碳水 糖
    多菜多肉
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