有左係唔係一定要食好多滋補野?

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chansamb128 新手帖子 95 積分 39 註冊 2022-8-12 發短消息加為好友	[其他][陀B生活] 有左係唔係一定要食好多滋補野? #1 發表於 2023-4-7 16:34 只看該作者大中小繁簡自己由細到大都係妹仔肚食咩貴小小野都肚痛.... 而家有左... 屋企人都成日整好野我食.. 但真係受唔到.. 成日唔舒服又肚痛想知有左係唔係一定要食呢d滋補野? 有冇其他野可以取代?
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Alimama

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發表於 2023-4-7 18:53

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原帖由 chansamb128 於 2023-4-7 16:34 發表

自己由細到大都係妹仔肚
食咩貴小小野都肚痛....
而家有左... 屋企人都成日整好野我食..
但真係受唔到.. 成日唔舒服又肚痛
想知有左係唔係一定要食呢d滋補野?
有冇其他野可以取代?

樓主，我有BB一個月產檢時，醫生講要均衡飲食，食多少少蛋白質、綠葉菜、水果（個人認為最好食可去皮嘅水果）同埋每日食一粒俾孕婦食嘅多種維他命。醫生仲提醒我唔可以食醃製野（包括泡菜）、未煮熟嘅食物、太辣或含咖啡因嘅嘢。

我自己無特別食補品～雖然啲長輩叫我食多啲花膠養血，但我覺得食嗰啲好難消化。同埋補血嘅食物有好多，唔一定要食補品，反而均衡飲食吸收唔同營養先最重要！另外，我亦無專登戒食某類食物，我有食蝦同鴨。因為蝦同鴨其實好有營養，只要唔係成日食就可以。

我知道有咗BB之後做咗好多research, 樓主可以參考以下嘅網站～
懷孕飲食貼士：
https://taotaoyouhk.com/新手父母/10個懷孕初期飲食小貼士/
懷孕期間食鴨肉嘅好處：
https://mombaby.tw/article16130.html
懷孕期間食蝦嘅好處：
https://mamibuy.com.hk/talk/article/60318

宜家我四個月都無唔舒服，所以我覺得唔需要專登戒口太多，但就一定唔可以食未煮熟、有咖啡因、過辣嘅食物。另外，要盡量食得清淡啲（少鹽少油少糖）同少食零食，因為好多零食加咗染色劑、增味劑、防腐劑嘅化學成份。如果真係好想食嘅話，就食好少量（一至兩口）～

[ 本帖最後由 Alimama 於 2023-4-7 19:08 編輯 ]

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summerspring 一星級會員帖子 197 積分 192 註冊 2011-7-20 發短消息加為好友	#3 發表於 2023-4-7 21:37 只看該作者大中小繁簡呢個年代既女人都係食supplement都OK啦佢地果個年代因為supplement未咁興先要食咁多補品
UID 4599107 帖子 197 精華 0 積分 192 金幣 90 閱讀權限 20 在線時間 24 小時註冊 2011-7-20 最後登錄 2023-7-4 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

Cailssa;` 一星級會員帖子 163 積分 143 註冊 2011-8-14 發短消息加為好友	#4 發表於 2023-4-8 11:06 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 summerspring 於 2023-4-7 21:37 發表呢個年代既女人都係食supplement都OK啦佢地果個年代因為supplement未咁興先要食咁多補品 +1 我食緊美贊臣Enfamom,一日一日就OK 而家咁方便, 仲洗咩煮D咩啦
UID 4630844 帖子 163 精華 0 積分 143 金幣 144 閱讀權限 20 在線時間 27 小時註冊 2011-8-14 最後登錄 2023-9-25 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

Hungpo 新手帖子 1 積分 1 註冊 2023-3-28 發短消息加為好友	#5 發表於 2023-4-8 21:04 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 其實冇特別補啲咩，均衡飲食，會飲陳皮南棗黨參水
UID 7280978 帖子 1 精華 0 積分 1 金幣 5 閱讀權限 10 在線時間 1 小時註冊 2023-3-28 最後登錄 2023-4-12 查看詳細資料	回覆引用 TOP

chansamb128 新手帖子 95 積分 39 註冊 2022-8-12 發短消息加為好友	#6 樓主發表於 2023-4-9 13:57 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 summerspring 於 2023-4-7 21:37 發表呢個年代既女人都係食supplement都OK啦佢地果個年代因為supplement未咁興先要食咁多補品都係既..而家好多女人有左都要番工食supplement又真係方便D
UID 7237272 帖子 95 精華 0 積分 39 金幣 47 閱讀權限 10 在線時間 8 小時註冊 2022-8-12 最後登錄 2023-9-28 查看詳細資料	回覆引用 TOP

chansamb128 新手帖子 95 積分 39 註冊 2022-8-12 發短消息加為好友	#7 樓主發表於 2023-4-9 13:58 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Cailssa;` 於 2023-4-8 11:06 發表 +1 我食緊美贊臣Enfamom,一日一日就OK 而家咁方便, 仲洗咩煮D咩啦一粒就OK? 唔係又要食維他命呀澡油果D咖咩?
UID 7237272 帖子 95 精華 0 積分 39 金幣 47 閱讀權限 10 在線時間 8 小時註冊 2022-8-12 最後登錄 2023-9-28 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

dad12dancing 一星級會員帖子 160 積分 164 註冊 2013-4-8 發短消息加為好友	#8 發表於 2023-4-10 10:27 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Cailssa;` 於 2023-4-8 11:06 發表 +1 我食緊美贊臣Enfamom,一日一日就OK 而家咁方便, 仲洗咩煮D咩啦一粒就得?我見我老婆日日都幾樽咁食架喎?
UID 5119140 帖子 160 精華 0 積分 164 金幣 89 閱讀權限 20 在線時間 30 小時註冊 2013-4-8 最後登錄 2023-9-22 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

give_me_more 二星級會員帖子 322 積分 353 註冊 2013-6-4 發短消息加為好友	#9 發表於 2023-4-10 16:21 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 dad12dancing 於 2023-4-10 10:27 發表一粒就得?我見我老婆日日都幾樽咁食架喎? 我以前都以為係一定要好多樽咁食, 但其實只要搵到隻樣樣都有既supplement, 真係可以慳好多功夫
UID 5173625 帖子 322 精華 0 積分 353 金幣 81 閱讀權限 30 在線時間 44 小時註冊 2013-6-4 最後登錄 2023-9-23 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

Cailssa;` 一星級會員帖子 163 積分 143 註冊 2011-8-14 發短消息加為好友	#10 發表於 2023-4-10 17:07 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 chansamb128 於 2023-4-9 13:58 發表一粒就OK? 唔係又要食維他命呀澡油果D咖咩? 係呀!佢一粒有哂DHA、鈣、葉酸同20種營養咖喇
UID 4630844 帖子 163 精華 0 積分 143 金幣 144 閱讀權限 20 在線時間 27 小時註冊 2011-8-14 最後登錄 2023-9-25 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

Cailssa;` 一星級會員帖子 163 積分 143 註冊 2011-8-14 發短消息加為好友	#11 發表於 2023-4-10 17:09 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 give_me_more 於 2023-4-10 16:21 發表我以前都以為係一定要好多樽咁食, 但其實只要搵到隻樣樣都有既supplement, 真係可以慳好多功夫係呀~最重要唔貴一樽都係300蚊你煮滋補野一次買料都唔只啦
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沙莉尊貴會員帖子 1669 積分 1682 註冊 2011-3-25 發短消息加為好友	#12 發表於 2023-4-11 10:43 只看該作者大中小繁簡食有營養嘅野就得，都唔駛要好補。大把野都有營養啦
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chansamb128 新手帖子 95 積分 39 註冊 2022-8-12 發短消息加為好友	#13 樓主發表於 2023-4-11 13:52 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Cailssa;` 於 2023-4-10 17:07 發表係呀!佢一粒有哂DHA、鈣、葉酸同20種營養咖喇咁聽落又OK喎唔洗下下諗住自己食左呢粒,又唔記得食另一粒咁
UID 7237272 帖子 95 精華 0 積分 39 金幣 47 閱讀權限 10 在線時間 8 小時註冊 2022-8-12 最後登錄 2023-9-28 查看詳細資料	回覆引用 TOP

chansamb128 新手帖子 95 積分 39 註冊 2022-8-12 發短消息加為好友	#14 樓主發表於 2023-4-11 13:53 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由沙莉於 2023-4-11 10:43 發表食有營養嘅野就得，都唔駛要好補。大把野都有營養啦都係既~ 不過頭一次有BB係緊張小小
UID 7237272 帖子 95 精華 0 積分 39 金幣 47 閱讀權限 10 在線時間 8 小時註冊 2022-8-12 最後登錄 2023-9-28 查看詳細資料	回覆引用 TOP