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做肚腩運動係咪要將注意力集中在肚腩先有效？
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    • 我太強

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    做肚腩運動係咪要將注意力集中在肚腩先有效？
    #1
    發表於 2023-4-6 04:09 
    如果我分左心，係咪做幾多都冇用？

    [ 本帖最後由 我太強 於 2023-4-6 04:15 編輯 ]
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    vky11008

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    #2
    發表於 2023-4-6 05:22 
    引用:
    原帖由 我太強 於 2023-4-6 04:09 發表

    如果我分左心，係咪做幾多都冇用？
    你係邊到聽返來? 減肥仲要用埋念力先WORK?

    [ 本帖最後由 vky11008 於 2023-4-8 07:41 編輯 ]
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    我太強

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    #3
    樓主 發表於 2023-4-6 09:09 
    引用:
    原帖由 vky11008 於 2023-4-6 05:22 發表

    你係邊到聽返來? 減肥仲要用埋念力先WORK, 傻的嗎?
    你就傻
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    vky11008

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    #4
    發表於 2023-4-8 07:41 
    引用:
    原帖由 我太強 於 2023-4-6 09:09 發表

    你就傻
    sorry, 唔好意思
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    hamsterman

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    #5
    發表於 2023-4-8 07:46 
    [隱藏]
    集中注意去用力不等於集中注意力
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    我太強

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    #6
    樓主 發表於 2023-4-9 06:49 
    引用:
    原帖由 vky11008 於 2023-4-6 05:22 發表

    你係邊到聽返來? 減肥仲要用埋念力先WORK?
    例如做捲腹，條頸好累，肚腩冇感覺，即是用錯力
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    Flowerwong1015

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    #7
    發表於 2023-4-10 08:19 
    係要集中腹部嘅發力點，多做下平板支撐。分心姐係用錯肌肉，唔單止容易受傷仲會令其他肌肉代償發力
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    engdog

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    #8
    發表於 2023-4-10 14:56 
     Yes
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    #9
    發表於 2023-4-25 18:51 
    肚腩好難減，d廣告呃人
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