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肚腩仍然是一團肉


樓主做咩運動?


引用:
原帖由 叮噹可否不要老 於 2023-1-13 10:21 發表
樓主做咩運動?
練腹運動



消咗脂先啦


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引用:
原帖由 我太強 於 2023-1-13 01:43 發表

肚腩仍然是一團肉
我都喺,肚腩好難減。我跑步,減唔到,但喺肚腩冇加大。依家試下食少d,睇吓有沒有改善



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原帖由 我太強 於 2023-1-13 01:43 發表

肚腩仍然是一團肉
我尼幾晚跟zoey做簡單動作半粒鐘



引用:
原帖由 我太強 於 2023-1-13 01:43 發表

肚腩仍然是一團肉
減到重個肚就自然細
管好把口就行,唔洗做運動



引用:
原帖由 vky11008 於 2023-5-10 13:21 發表

減到重個肚就自然細
管好把口就行,唔洗做運動
管左口都唔見有用,飲好多水,都係唔得



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引用:
原帖由 四眼敏 於 2023-6-24 13:13 發表

管左口都唔見有用,飲好多水,都係唔得
你試吓每朝都係去完洗手間先上磅, 會準確啲架; 同埋你點食法, 可以分享吓嗎



引用:
原帖由 我太強 於 2023-1-13 01:43 發表

肚腩仍然是一團肉
這代表做運動期間, 
並沒有使用到腹部來發力。



要多做帶氧運動


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出汗唔代表減咗肥嫁


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引用:
原帖由 回到初心 於 2023-5-7 19:12 發表

最work都係全斷食,試下7日,個肚無左2寸,食番野頭幾野盡量流質先,因為會狂反彈
我都試緊斷食第三日,冇左2.4磅