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想戒宵夜,但有陣時真係太肚餓,忍唔到口


早啲訓


晚餐唔好食太少


首先身邊唔好有食物


[隱藏]
飲暖水


食雞蛋
雞胸肉


或者飲代餐



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]