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預左依排christmas加新年會食多好多野,已經諗緊之後要減肥
但係次次減都係瘦波先
已經冇咩波嫁啦
點樣唔瘦波啊



要操上身保持足夠肉量,下身拉筋


可以重點做重訓先,有氧淨係當熱身.盡量搵d sport bra係hold得住既再唔係著住functional bra做都得,如果唔係,你只會越黎越外擴.


我平時做gym都係著馬太d功能內衣係入面,又唔會箍到好辛苦咁但係做運動係咁郁都hold到d肉唔會走黎走去,著左半年都升上1 cup.


[隱藏]
引用:
原帖由 人鳥聲俱絶 於 2022-12-28 12:48 發表
預左依排christmas加新年會食多好多野,已經諗緊之後要減肥
但係次次減都係瘦波先
已經冇咩波嫁啦
點樣唔瘦波啊
學秀文ee自暴自棄。
或者,將頭髮剷青到TB,扮唔介意。
最後,接受現實,或接受醫美。



運動一定要著運動套裝


[按此隱藏 Google 建議的相符內容]