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每日由三餐減到兩餐,我覺得work,但係有時忍唔到想食早餐


唔食早餐,咪同168斷食差唔多,係會瘦既。


引用:
原帖由 lili2633 於 2022-11-27 22:29 發表
唔食早餐,咪同168斷食差唔多,係會瘦既。
又係喎!似呀
168-「中午12點開始進食,晚上8點以前結束晚餐」



我都覺得唔食早餐會瘦左🤣


[隱藏]
我都戒食早餐


引用:
原帖由 AnAn.y 於 2022-12-12 11:15 發表
我都戒食早餐
但係營養師又話唔建議唔食早餐



引用:
原帖由 袋中加加速腋下 於 2022-12-12 12:13 發表

但係營養師又話唔建議唔食早餐
係啊,啲人成日話早餐先係最重要,但係唔食早餐,真係落到磅🤭



跟早餐沒關係,控制飲食,早睡早起,多鍛煉,少吃脂肪多的食物


引用:
原帖由 袋中加加速腋下 於 2022-12-12 12:13 發表

但係營養師又話唔建議唔食早餐
唔食早餐,腦部會缺乏營養,容易老人痴呆。另外亦好易生膽石。

https://heart2heart.mingpao.com/膽囊停工-膽固醇滯留-唔食早餐小心膽生石/



[隱藏]
引用:
原帖由 袋中加加速腋下 於 2022-11-27 22:33 發表

又係喎!似呀
168-「中午12點開始進食,晚上8點以前結束晚餐」
晚上6點結束晚餐。。。
少食碳水化合物



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