其實做瑜珈減唔減到肥 - 瘦身 - 香港討論區 Discuss.com.hk

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ESMPPPPPP 尊貴會員帖子 2511 積分 2327 註冊 2021-1-8 發短消息加為好友	#16 發表於 2022-11-28 13:55 只看該作者大中小繁簡點解嗰啲瑜珈導師… 個個都虎背熊腰咁？？？ coffee真係算正！
UID 7002702 帖子 2511 精華 0 積分 2327 金幣 1667 閱讀權限 50 在線時間 637 小時註冊 2021-1-8 最後登錄 2023-3-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP

banjo. Platinum Member 帖子 100303 積分 99382 註冊 2016-6-10 發短消息加為好友	#17 發表於 2022-11-28 20:21 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由小叮噹愛我於 2022-11-25 00:58 發表之前keep住有跑步雖然有成功減磅但好快就停滯咗肚腩、HIP 位都係減唔到… 見做親yoga個D女仔都好瘦同線條好好呢排諗緊想報減唔到, 節食澱粉質, 係最好嘅選擇.
UID 5913399 帖子 100303 精華 0 積分 99382 金幣 5329 閱讀權限 85 在線時間 10679 小時註冊 2016-6-10 最後登錄 2023-3-31 查看詳細資料	回覆引用 TOP

ctchan20f Silver Member 帖子 10870 積分 10558 註冊 2017-2-7 發短消息加為好友	#18 發表於 2022-11-28 23:14 只看該作者大中小繁簡減肥要恆心，不是三分鐘熱度
UID 6062991 帖子 10870 精華 0 積分 10558 金幣 3281 閱讀權限 70 在線時間 1616 小時註冊 2017-2-7 最後登錄 2023-3-31 查看詳細資料	回覆引用 TOP

阿聞

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#19

發表於 2022-11-28 23:42

原帖由 小叮噹愛我 於 2022-11-25 00:58 發表
之前keep住有跑步
雖然有成功減磅但好快就停滯咗
肚腩、HIP 位都係減唔到…
見做親yoga個D女仔都好瘦同線條好好
呢排諗緊想報

你見到做瑜伽的女仔通常瘦的原因好簡單。因為如果肥的女仔報咗瑜伽班，佢會入到去發現乜動作都做唔到，好快就會quit，所以只會剩返啲瘦嘅女仔繼續上堂。

認真。從生理學來睇，需要額外消耗卡路里的運動先至可以有效減肥。瑜伽主要訓練關節的柔韌度，並唔會大量消耗卡路裏。所以減肥的效果不高。

其次，我成日都講，要減肥效果好，控制飲食比運動更加重要好多倍。

[ 本帖最後由阿聞於 2022-11-28 23:45 編輯 ]

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中秋自信的大樹高級會員帖子 608 積分 518 註冊 2020-4-28 發短消息加為好友	#20 發表於 2022-11-29 00:15 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] not for 減肥
UID 6868804 帖子 608 精華 0 積分 518 金幣 961 閱讀權限 40 在線時間 534 小時註冊 2020-4-28 最後登錄 2023-3-31 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

s336990

五十路麻甩宅

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#21

發表於 2022-11-29 07:08

原帖由 小叮噹愛我 於 2022-11-25 00:58 發表
之前keep住有跑步
雖然有成功減磅但好快就停滯咗
肚腩、HIP 位都係減唔到…
見做親yoga個D女仔都好瘦同線條好好
呢排諗緊想報

我喺網上睇到儀態好影嚮身材
例如背夠直，唔好縮起個肩
成個人嘅線條都唔同曬

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iceman7777 VIP 帖子 8145 積分 6789 註冊 2005-7-21 發短消息加為好友	#22 發表於 2022-11-29 08:51 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由小叮噹愛我於 2022-11-25 00:58 發表之前keep住有跑步雖然有成功減磅但好快就停滯咗肚腩、HIP 位都係減唔到… 見做親yoga個D女仔都好瘦同線條好好呢排諗緊想報肥底既我都有同感,只減磅減唔到太多肚腩
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梓藍 Silver Member 帖子 11651 積分 11476 註冊 2007-9-19 發短消息加為好友	#23 發表於 2022-11-29 09:44 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 RReenn 於 2022-11-26 11:19 發表練到線條, 有D動作其實是重訓我係重訓, 之後yoga因為筋太硬
UID 2693688 帖子 11651 精華 0 積分 11476 金幣 865 閱讀權限 70 在線時間 3525 小時註冊 2007-9-19 最後登錄 2023-3-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP

Markyuen1989 二星級會員帖子 283 積分 276 註冊 2015-4-27 發短消息加為好友	#24 發表於 2022-11-29 11:24 只看該作者大中小繁簡減肥其實操作上唔難，都係控制飲食，多做運動，同埋堅持。問題真係要長年累月啫
UID 5609026 帖子 283 精華 0 積分 276 金幣 250 閱讀權限 30 在線時間 451 小時註冊 2015-4-27 最後登錄 2023-1-26 查看詳細資料	回覆引用 TOP

習總小5毛狗	#25 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
習總小5毛狗禁止發言帖子 60 積分 44 註冊 2022-11-18	#25 發表於 2022-11-29 14:06 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
UID 7256260 帖子 60 精華 0 積分 44 金幣 125 閱讀權限 0 在線時間 6 小時註冊 2022-11-18 最後登錄 2022-12-2 查看詳細資料

wasabiyameidei 高級會員帖子 654 積分 676 註冊 2013-4-12 發短消息加為好友	#26 發表於 2022-11-29 22:42 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由中秋自信的大樹於 2022-11-29 00:15 發表 not for 減肥 agreee x2 減肥真係算飲食運動有$咪睇營養師+做機
UID 5122856 帖子 654 精華 0 積分 676 金幣 226 閱讀權限 40 在線時間 91 小時註冊 2013-4-12 最後登錄 2023-3-15 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

麥斯特羅 VIP 帖子 6536 積分 5573 註冊 2017-1-1 發短消息加為好友	#27 發表於 2022-11-30 10:41 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 wasabiyameidei 於 2022-11-25 11:51 發表以我理解Yoga應該係拉筋多要線條靚應該都要做下d core train muscle yoga絕非拉筋那麽簡單。可試幾個基本姿勢，閣下即可感受到肌肉反應。
UID 6044861 帖子 6536 精華 0 積分 5573 金幣 1438 閱讀權限 60 在線時間 4378 小時註冊 2017-1-1 最後登錄 2023-3-31 查看詳細資料	回覆引用 TOP

肥矮太空灰 Golden Member 帖子 25642 積分 25642 註冊 2018-4-18 發短消息加為好友	#28 發表於 2022-11-30 11:49 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 wasabiyameidei 於 2022-11-29 22:42 發表 agreee x2 減肥真係算飲食運動有$咪睇營養師+做機算把啦你哋之前已經周不時喺度自問自答賣廣告叫人做機 https://ladies.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=30719595 所有你哋推介嘅嘢一律當垃圾blacklist
UID 6347089 帖子 25642 精華 0 積分 25642 金幣 2824 閱讀權限 80 在線時間 4186 小時註冊 2018-4-18 最後登錄 2023-3-31 查看詳細資料	回覆引用 TOP

小番茄一星級會員帖子 125 積分 122 註冊 2022-11-7 發短消息加為好友	#29 發表於 2022-11-30 23:31 只看該作者大中小繁簡瑜伽唔係淨係可以塑造身形咩
UID 7254371 帖子 125 精華 0 積分 122 金幣 40 閱讀權限 20 在線時間 8 小時註冊 2022-11-7 最後登錄 2023-3-17 查看詳細資料	回覆引用 TOP

fnaf12	#30 提示: 該帖被管理員或版主屏蔽
fnaf12 違規會員帖子 2 積分 -3 註冊 2022-11-30	#30 發表於 2022-12-1 12:58 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 提示: 違規內容已被屏蔽
UID 7258844 帖子 2 精華 0 積分 -3 金幣 6 閱讀權限 1 在線時間 0 小時註冊 2022-11-30 最後登錄 2022-12-1 查看詳細資料