膠原蛋白可以點補充返⋯？

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Naomi_genie 新手帖子 39 積分 43 註冊 2019-5-30 發短消息加為好友	[護膚] 膠原蛋白可以點補充返⋯？ #1 發表於 2022-11-24 23:50 只看該作者大中小繁簡過咗30啲膠原蛋白真係流失得好快！兩邊面真係明顯dum咗TT 食落肚嗰啲膠原蛋白有冇用？
UID 6649190 帖子 39 精華 0 積分 43 金幣 68 閱讀權限 10 在線時間 11 小時註冊 2019-5-30 最後登錄 2023-4-26 查看詳細資料	回覆引用被引用(3) TOP

Rilakkuma## 高級會員帖子 979 積分 945 註冊 2014-10-17 發短消息加為好友	#2 發表於 2022-11-25 00:32 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Naomi_genie 於 2022-11-24 23:50 發表過咗30啲膠原蛋白真係流失得好快！兩邊面真係明顯dum咗TT 食落肚嗰啲膠原蛋白有冇用？我都想知，飲/食嗰啲有冇用～
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ginger.333

斷舍離

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發表於 2022-11-26 11:45

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原帖由 Naomi_genie 於 2022-11-24 23:50 發表
過咗30啲膠原蛋白真係流失得好快！兩邊面真係明顯dum咗TT
食落肚嗰啲膠原蛋白有冇用？

無法單靠一樣：
１。　其實只要每日攝取足夠的優質蛋白質（豆魚肉蛋類），再搭配多攝取富含維生素C的食物（例如：珍珠芭樂、奇異果、柑橘類、草莓、檸檬等），在體內就會自行合成膠原蛋白了。
像是冬瓜、小黃瓜、生菜、絲瓜、大番茄、海帶、綠花椰菜、青椒跟西瓜、哈密瓜......之類的食物
同樣可以取得體內自行合成膠原蛋白的胺基酸原料。
水果類蘋果、梅、李、醋栗、柑橘、木瓜、番茄，草莓、葡萄、香蕉也有但含量較少
植物性山藥、馬鈴薯、秋葵、蘆薈、菇類、黑白木耳、仙草、愛玉、紫菜、海帶、海藻
２。　維Ｃ
３。做好防曬
４。早睡
５。運動

兩邊面真係明顯dum咗TT
打骨原機
打 hifu
年紀不大，易處理。

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lokchan58 二星級會員帖子 366 積分 314 註冊 2011-3-25 發短消息加為好友	#4 發表於 2022-11-27 02:00 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Rilakkuma## 於 2022-11-25 00:32 發表我都想知，飲/食嗰啲有冇用～好似都只係自我感覺良好
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RReenn RR Diamond Member 帖子 113048 積分 113252 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#5 發表於 2022-11-27 11:23 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 Rilakkuma## 於 2022-11-25 12:32 AM 發表我都想知，飲/食嗰啲有冇用～飲/食嗰啲, 身體用剩之後先會去到皮膚, 大約得5%左右, 不如吃雞蛋/雪耳呢D吧
UID 5224072 帖子 113048 精華 0 積分 113252 金幣 20818 閱讀權限 88 在線時間 12998 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-5-28 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

pongpongtong 一星級會員帖子 172 積分 186 註冊 2014-10-28 發短消息加為好友	#6 發表於 2022-11-27 13:01 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Naomi_genie 於 2022-11-24 23:50 發表過咗30啲膠原蛋白真係流失得好快！兩邊面真係明顯dum咗TT 食落肚嗰啲膠原蛋白有冇用？最有效方法係做機！我以前有啲抗拒做機（唔想認老><) 但而家明白去到一定年紀真係要有呢啲輔助幫下手先keep到～
UID 5517768 帖子 172 精華 0 積分 186 金幣 180 閱讀權限 20 在線時間 25 小時註冊 2014-10-28 最後登錄 2023-5-27 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

Naomi_genie 新手帖子 39 積分 43 註冊 2019-5-30 發短消息加為好友	#7 樓主發表於 2022-11-28 17:28 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 pongpongtong 於 2022-11-27 13:01 發表最有效方法係做機！我以前有啲抗拒做機（唔想認老><) 但而家明白去到一定年紀真係要有呢啲輔助幫下手先keep到～你做機都係for緊緻？做邊隻？
UID 6649190 帖子 39 精華 0 積分 43 金幣 68 閱讀權限 10 在線時間 11 小時註冊 2019-5-30 最後登錄 2023-4-26 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

Rilakkuma## 高級會員帖子 979 積分 945 註冊 2014-10-17 發短消息加為好友	#8 發表於 2022-11-28 17:32 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 RReenn 於 2022-11-27 11:23 發表飲/食嗰啲, 身體用剩之後先會去到皮膚, 大約得5%左右, 不如吃雞蛋/雪耳呢D吧咁其實食落肚對皮膚都冇乜用
UID 5511044 帖子 979 精華 0 積分 945 金幣 342 閱讀權限 40 在線時間 87 小時註冊 2014-10-17 最後登錄 2023-5-15 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

pongpongtong 一星級會員帖子 172 積分 186 註冊 2014-10-28 發短消息加為好友	#9 發表於 2022-11-28 17:51 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Naomi_genie 於 2022-11-28 17:28 發表你做機都係for緊緻？做邊隻？係呀，我係clinxxx做水原共生，佢係令膠原蛋白再生，做完勁firm! 又好保濕，好水潤！
UID 5517768 帖子 172 精華 0 積分 186 金幣 180 閱讀權限 20 在線時間 25 小時註冊 2014-10-28 最後登錄 2023-5-27 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

RReenn RR Diamond Member 帖子 113048 積分 113252 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#10 發表於 2022-11-30 20:33 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 Rilakkuma## 於 2022-11-28 05:32 PM 發表咁其實食落肚對皮膚都冇乜用勻衝飲食吧! 食天然食物已經OK
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好心啦高級會員帖子 680 積分 682 註冊 2013-3-28 發短消息加為好友	#11 發表於 2022-12-7 23:00 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 RReenn 於 2022-11-30 20:33 發表勻衝飲食吧! 食天然食物已經OK 係～食得健康啲，食有機天然野都會好啲
UID 5110800 帖子 680 精華 0 積分 682 金幣 192 閱讀權限 40 在線時間 92 小時註冊 2013-3-28 最後登錄 2023-5-27 查看詳細資料	回覆引用 TOP

latte_Coffee 高級會員帖子 630 積分 640 註冊 2014-11-6 發短消息加為好友	#12 發表於 2022-12-7 23:03 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 pongpongtong 於 2022-11-28 17:51 發表係呀，我係clinxxx做水原共生，佢係令膠原蛋白再生，做完勁firm! 又好保濕，好水潤！如果想快見效，一定係做機！
UID 5522910 帖子 630 精華 0 積分 640 金幣 202 閱讀權限 40 在線時間 40 小時註冊 2014-11-6 最後登錄 2023-5-26 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

catcatherine317 二星級會員帖子 371 積分 363 註冊 2019-9-5 發短消息加為好友	#13 發表於 2022-12-8 07:27 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 latte_Coffee 於 2022-12-7 23:03 發表如果想快見效，一定係做機！做機正常點都會快過食落肚
UID 6734703 帖子 371 精華 0 積分 363 金幣 78 閱讀權限 30 在線時間 19 小時註冊 2019-9-5 最後登錄 2022-12-23 查看詳細資料	回覆引用 TOP

高雅的火花一星級會員帖子 77 積分 55 註冊 2022-11-30 發短消息加為好友	#14 發表於 2022-12-8 09:53 只看該作者大中小繁簡過咗30歲就要綜合保養，里外兼醫
UID 7258749 帖子 77 精華 0 積分 55 金幣 67 閱讀權限 20 在線時間 33 小時註冊 2022-11-30 最後登錄 2022-12-30 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

tingtinglee783 一星級會員帖子 70 積分 58 註冊 2022-8-31 發短消息加為好友	#15 發表於 2022-12-8 11:44 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由高雅的火花於 2022-12-8 09:53 發表過咗30歲就要綜合保養，里外兼醫我都係咁話, 後悔年輕時冇保養😭😭😭
UID 7241069 帖子 70 精華 0 積分 58 金幣 75 閱讀權限 20 在線時間 27 小時註冊 2022-8-31 最後登錄 2023-2-17 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP