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很奇怪,上腹冇事,下腹冇事,就是中腹至下腹左右的位置突左個肚腩出黎,應如何修?


無得只瘦一個地方,要全身瘦,跑步最有效


引用:
原帖由 fant.nina 於 2022-11-19 01:24 發表
無得只瘦一個地方,要全身瘦,跑步最有效
我夠知啦洗你講,但事實係有



上腹做crunch,下腹做leg raise, 試下邊種適合你


[按此隱藏 Google 建議的相符內容]