4天斷食後，隔幾耐先可以再4天斷食

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asdfgzxcvbqwert 一星級會員帖子 105 積分 75 註冊 2006-8-6 發短消息加為好友	4天斷食後，隔幾耐先可以再4天斷食 #1 發表於 2022-10-21 20:48 只看該作者大中小繁簡 4天斷食後，隔幾耐先可以再4天斷食
UID 1581388 帖子 105 精華 0 積分 75 金幣 199 閱讀權限 20 在線時間 270 小時註冊 2006-8-6 最後登錄 2023-3-12 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

Spin_M 尊貴會員帖子 2298 積分 2383 註冊 2009-4-4 發短消息加為好友	#2 發表於 2022-10-21 21:03 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-21 20:48 發表 4天斷食後，隔幾耐先可以再4天斷食分級別詳細才能回答 168斷食天天做也可以最好知道你尿酮指數有沒有慢性病身體組成補充品四天脂肪減少和肌肉減少了多少恢復飲食食了什麼等等。
UID 3649810 帖子 2298 精華 0 積分 2383 金幣 1055 閱讀權限 50 在線時間 4663 小時註冊 2009-4-4 最後登錄 2022-12-28 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

spike VIP 帖子 6891 積分 5966 註冊 2008-6-14 發短消息加為好友	#3 發表於 2022-10-21 22:51 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-21 20:48 發表 4天斷食後，隔幾耐先可以再4天斷食你這4天咩都無食只飲液體嗎？
UID 3226186 帖子 6891 精華 0 積分 5966 金幣 2550 閱讀權限 60 在線時間 3707 小時註冊 2008-6-14 最後登錄 2023-3-25 查看詳細資料	回覆引用 TOP

asdfgzxcvbqwert

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#4

樓主發表於 2022-10-22 16:05

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原帖由 Spin_M 於 2022-10-21 21:03 發表

分級別
詳細才能回答
168斷食天天做也可以
最好知道你尿酮指數
有沒有慢性病
身體組成
補充品
四天脂肪減少和肌肉減少了多少
恢復飲食食了什麼等等。

尿酮指數: 不知道
慢性病:沒有
身體組成:不知道
補充品:沒有

四天脂肪減少和肌肉減少了多少: 體重由83.3KG下降至77.35KG，肌肉不知道減少了多少

恢復飲食食了什麼 :

今朝復食，食左M記珍寶套餐(單買、唔食任何醬料)+原味板燒雞腿扭扭粉(加蛋、單買)
暫時係諗住1日1餐咁想食自己食嘅野，星期一結束。
星期二開始 1日1餐食健康食品，逢週三、一設為happy day

happy day = 1日1餐咁想食自己食嘅野，可延遲/提早，但不可增加/減少

4天斷食後，除了體重，其他都冇感
但4天斷食後，我覺得1日1餐對我黎講係冇壓力，呢個應該係我最滿意嘅成果，亦係我4天斷食嘅原因 (4天斷食都做到，1日1餐就更加唔駛講)

目前想知道4天斷食嘅安全間隔，因為太省錢啦，想繼續再做

[ 本帖最後由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-22 16:12 編輯 ]

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Spin_M

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#5

發表於 2022-10-22 17:21

[隱藏]

引用:

原帖由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-22 16:05 發表

尿酮指數: 不知道
慢性病:沒有
身體組成:不知道
補充品:沒有

四天脂肪減少和肌肉減少了多少: 體重由83.3KG下降至77.35KG，肌肉不知道減少了多少

恢復飲食食了什麼 :

今朝復食，食左M記珍寶套餐(單買、唔食任何醬料)+原味板燒雞腿扭扭粉(加蛋、單買)
暫時係諗住1日1餐咁想食自己食嘅野，星期一結束。
星期二開始 1日1餐食健康食品，逢週三、 ...

個人喜好啦！
我breakfast是防彈可可咖啡
一隻雞蛋或牛油果
之後會可以食放題，壓澱粉去到最低。
晚上不食。

附件

A43414B8-E8C0-4D84-9773-16F12A3DFBDD.jpeg(176.38 KB)

2022-10-22 17:21

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Spin_M

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#6

發表於 2022-10-22 18:51

引用:

原帖由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-22 16:05 發表

尿酮指數: 不知道
慢性病:沒有
身體組成:不知道
補充品:沒有

四天脂肪減少和肌肉減少了多少: 體重由83.3KG下降至77.35KG，肌肉不知道減少了多少

恢復飲食食了什麼 :

今朝復食，食左M記珍寶套餐(單買、唔食任何醬料)+原味板燒雞腿扭扭粉(加蛋、單買)
暫時係諗住1日1餐咁想食自己食嘅野，星期一結束。
星期二開始 1日1餐食健康食品，逢週三、 ...

百度自己找辟穀七天的內容。
我是12日但是是吃辟穀丸
禁閉的，基本三日
我會準備初榨紅棕油，小蘇打，檸檬，蘋果醋
現在多了氫丸或還原水機一部。
魏鼎…找他的書可以更長久，
七天以上的我建議先學習。

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spike

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#7

發表於 2022-10-22 21:40

引用:

原帖由 Spin_M 於 2022-10-22 18:51 發表

百度自己找辟穀七天的內容。
我是12日但是是吃辟穀丸
禁閉的，基本三日
我會準備初榨紅棕油，小蘇打，檸檬，蘋果醋
現在多了氫丸或還原水機一部。
魏鼎…找他的書可以更長久，
七天以上的我建議先學習。

三年前我執行2星期一日一餐日頭只飲水咖啡茶有時會見頭暈！但係效果唔錯

[ 本帖最後由 spike 於 2022-10-22 21:41 編輯 ]

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Spin_M 尊貴會員帖子 2298 積分 2383 註冊 2009-4-4 發短消息加為好友	#8 發表於 2022-10-23 15:59 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 spike 於 2022-10-22 21:40 發表三年前我執行2星期一日一餐日頭只飲水咖啡茶有時會見頭暈！但係效果唔錯你這個是168的變體，咖啡加一餐…
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肥矮太空灰

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#9

發表於 2022-10-25 11:01

引用:

原帖由 Spin_M 於 2022-10-22 18:51 發表

百度自己找辟穀七天的內容。
我是12日但是是吃辟穀丸
禁閉的，基本三日
我會準備初榨紅棕油，小蘇打，檸檬，蘋果醋
現在多了氫丸或還原水機一部。
魏鼎…找他的書可以更長久，
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聽落似旁門左道

有無實質科學根據？

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Spin_M 尊貴會員帖子 2298 積分 2383 註冊 2009-4-4 發短消息加為好友	#10 發表於 2022-10-25 13:39 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由肥矮太空灰於 2022-10-25 11:01 發表聽落似旁門左道有無實質科學根據？ Aldometanib辟穀精，葡萄糖斷阻激酶，AMPK激活劑，現在是糖尿病新藥多格烈艾汀的主要成份。自己找資料
UID 3649810 帖子 2298 精華 0 積分 2383 金幣 1055 閱讀權限 50 在線時間 4663 小時註冊 2009-4-4 最後登錄 2022-12-28 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

肥矮太空灰 Golden Member 帖子 25573 積分 25573 註冊 2018-4-18 發短消息加為好友	#11 發表於 2022-10-25 14:07 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Spin_M 於 2022-10-25 13:39 發表 Aldometanib辟穀精，葡萄糖斷阻激酶，AMPK激活劑，現在是糖尿病新藥多格烈艾汀的主要成份。自己找資料中文資料（尤其大陸嗰啲）普遍唔可信有無英文，學術機構寫的報告？
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#12

發表於 2022-10-25 16:53

引用:

原帖由 肥矮太空灰 於 2022-10-25 14:07 發表

中文資料（尤其大陸嗰啲）普遍唔可信

有無英文，學術機構寫的報告？

烏克蘭嘅司機比較可信！
其實講來講去都係講個代謝開關個鎖匙，
口痕問我辟穀精係咩，咪答下佢囉

附件

807D7E28-F43F-4E99-A1A0-3093079CA020.jpeg(118.25 KB)

2022-10-25 16:53

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肥矮太空灰 Golden Member 帖子 25573 積分 25573 註冊 2018-4-18 發短消息加為好友	#13 發表於 2022-10-25 17:43 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Spin_M 於 2022-10-25 16:53 發表烏克蘭嘅司機比較可信！其實講來講去都係講個代謝開關個鎖匙，口痕問我辟穀精係咩，咪答下佢囉你睇嗰堆作者係咩人？
UID 6347089 帖子 25573 精華 0 積分 25573 金幣 2809 閱讀權限 80 在線時間 4172 小時註冊 2018-4-18 最後登錄 2023-3-24 查看詳細資料	回覆引用 TOP