• 瀏覽: 3,734
  • 回覆: 12
+2
4天斷食後,隔幾耐先可以再4天斷食


引用:
原帖由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-21 20:48 發表
4天斷食後,隔幾耐先可以再4天斷食
分級別
詳細才能回答
168斷食天天做也可以
最好知道你尿酮指數
有沒有慢性病
身體組成
補充品
四天脂肪減少和肌肉減少了多少
恢復飲食食了什麼等等。



引用:
原帖由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-21 20:48 發表
4天斷食後,隔幾耐先可以再4天斷食
你這4天咩都無食只飲液體嗎?



引用:
原帖由 Spin_M 於 2022-10-21 21:03 發表

分級別
詳細才能回答
168斷食天天做也可以
最好知道你尿酮指數
有沒有慢性病
身體組成
補充品
四天脂肪減少和肌肉減少了多少
恢復飲食食了什麼等等。
尿酮指數: 不知道
慢性病:沒有
身體組成:不知道
補充品:沒有

四天脂肪減少和肌肉減少了多少: 體重由83.3KG下降至77.35KG,肌肉不知道 減少了多少

恢復飲食食了什麼 :

今朝復食,食左M記 珍寶套餐(單買、唔食任何醬料)+原味板燒雞腿扭扭粉(加蛋、單買)
暫時係諗住1日1餐 咁想食自己食嘅野,星期一結束。
星期二開始 1日1餐 食健康食品,逢 週三、一 設為happy day

happy day = 1日1餐 咁想食自己食嘅野,可延遲/提早,但不可增加/減少



4天斷食後,除了體重,其他都冇感
但4天斷食後,我覺得1日1餐對我黎講 係 冇壓力,呢個應該係我最滿意嘅成果,亦係我4天斷食嘅原因 (4天斷食都做到,1日1餐就更加唔駛講)

目前想知道4天斷食嘅安全間隔,因為 太省錢啦,想繼續再做


[ 本帖最後由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-22 16:12 編輯 ]



[隱藏]
引用:
原帖由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-22 16:05 發表

尿酮指數: 不知道
慢性病:沒有
身體組成:不知道
補充品:沒有

四天脂肪減少和肌肉減少了多少: 體重由83.3KG下降至77.35KG,肌肉不知道 減少了多少

恢復飲食食了什麼 :

今朝復食,食左M記 珍寶套餐(單買、唔食任何醬料)+原味板燒雞腿扭扭粉(加蛋、單買)
暫時係諗住1日1餐 咁想食自己食嘅野,星期一結束。
星期二開始 1日1餐 食健康食品,逢 週三、 ...
個人喜好啦!
我breakfast是防彈可可咖啡 
一隻雞蛋或牛油果
之後會可以食放題,壓澱粉去到最低。
晚上不食。



附件

A43414B8-E8C0-4D84-9773-16F12A3DFBDD.jpeg(176.38 KB)

2022-10-22 17:21

A43414B8-E8C0-4D84-9773-16F12A3DFBDD.jpeg

引用:
原帖由 asdfgzxcvbqwert 於 2022-10-22 16:05 發表

尿酮指數: 不知道
慢性病:沒有
身體組成:不知道
補充品:沒有

四天脂肪減少和肌肉減少了多少: 體重由83.3KG下降至77.35KG,肌肉不知道 減少了多少

恢復飲食食了什麼 :

今朝復食,食左M記 珍寶套餐(單買、唔食任何醬料)+原味板燒雞腿扭扭粉(加蛋、單買)
暫時係諗住1日1餐 咁想食自己食嘅野,星期一結束。
星期二開始 1日1餐 食健康食品,逢 週三、 ...
百度自己找辟穀七天的內容。
我是12日但是是吃辟穀丸
禁閉的,基本三日
我會準備初榨紅棕油,小蘇打,檸檬,蘋果醋
現在多了氫丸或還原水機一部。
魏鼎…找他的書可以更長久,
七天以上的我建議先學習。



引用:
原帖由 Spin_M 於 2022-10-22 18:51 發表

百度自己找辟穀七天的內容。
我是12日但是是吃辟穀丸
禁閉的,基本三日
我會準備初榨紅棕油,小蘇打,檸檬,蘋果醋
現在多了氫丸或還原水機一部。
魏鼎…找他的書可以更長久,
七天以上的我建議先學習。
三年前 我執行2星期一日一餐 日頭只飲水 咖啡 茶 有時會見頭暈!但係效果唔錯

[ 本帖最後由 spike 於 2022-10-22 21:41 編輯 ]



引用:
原帖由 spike 於 2022-10-22 21:40 發表

三年前 我執行2星期一日一餐 日頭只飲水 咖啡 茶 有時會見頭暈!但係效果唔錯
你這個是168的變體,咖啡加一餐…



引用:
原帖由 Spin_M 於 2022-10-22 18:51 發表

百度自己找辟穀七天的內容。
我是12日但是是吃辟穀丸
禁閉的,基本三日
我會準備初榨紅棕油,小蘇打,檸檬,蘋果醋
現在多了氫丸或還原水機一部。
魏鼎…找他的書可以更長久,
七天以上的我建議先學習。
聽落似旁門左道

有無實質科學根據?



[隱藏]
引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2022-10-25 11:01 發表

聽落似旁門左道

有無實質科學根據?
Aldometanib辟穀精,
葡萄糖斷阻激酶,AMPK激活劑,
現在是糖尿病新藥多格烈艾汀的主要成份。
自己找資料



引用:
原帖由 Spin_M 於 2022-10-25 13:39 發表

Aldometanib辟穀精,
葡萄糖斷阻激酶,AMPK激活劑,
現在是糖尿病新藥多格烈艾汀的主要成份。
自己找資料
中文資料(尤其大陸嗰啲)普遍唔可信

有無英文,學術機構寫的報告?



引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2022-10-25 14:07 發表

中文資料(尤其大陸嗰啲)普遍唔可信

有無英文,學術機構寫的報告?
烏克蘭嘅司機比較可信!
其實講來講去都係講個代謝開關個鎖匙,
口痕問我辟穀精係咩,咪答下佢囉



附件

807D7E28-F43F-4E99-A1A0-3093079CA020.jpeg(118.25 KB)

2022-10-25 16:53

807D7E28-F43F-4E99-A1A0-3093079CA020.jpeg

引用:
原帖由 Spin_M 於 2022-10-25 16:53 發表

烏克蘭嘅司機比較可信!
其實講來講去都係講個代謝開關個鎖匙,
口痕問我辟穀精係咩,咪答下佢囉
你睇嗰堆作者係咩人?



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]