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夏天食多咗雪糕同零食搞到肥咗,8月中開始同個朋友一齊減肥,用咗個半月時間大家都各自瘦咗5kg!
之前自己減肥成日都失敗,有人陪住咁減真係有動力啲
可以互相提唔好食咁多甜嘢零食,好彩我哋住得近仲可以一齊去做運動!
如果自己多啲定力都唔使搵人陪減肥,但冇咩定力忍口嘅話大家可以試吓搵個朋友陪你一齊做運動,唔一定要求對方一齊減肥
至少做運動嗰陣冇咁孤單!



我歌故我在~
同意


對啊


引用:
原帖由 Cherricon 於 2022-10-7 16:07 發表
夏天食多咗雪糕同零食搞到肥咗,8月中開始同個朋友一齊減肥,用咗個半月時間大家都各自瘦咗5kg!
之前自己減肥成日都失敗,有人陪住咁減真係有動力啲
可以互相提唔好食咁多甜嘢零食,好彩我哋住得近仲可以一齊去做運動!
如果自己多啲定力都唔使搵人陪減肥,但冇咩定力忍口嘅話大家可以試吓搵個朋友陪你一齊做運動,唔一定要求對方一齊減肥
至少做運動嗰陣冇咁孤單!
你就好啦



[隱藏]
引用:
原帖由 Cherricon 於 2022-10-7 16:07 發表
夏天食多咗雪糕同零食搞到肥咗,8月中開始同個朋友一齊減肥,用咗個半月時間大家都各自瘦咗5kg!
之前自己減肥成日都失敗,有人陪住咁減真係有動力啲
可以互相提唔好食咁多甜嘢零食,好彩我哋住得近仲可以一齊去做運動!
如果自己多啲定力都唔使搵人陪減肥,但冇咩定力忍口嘅話大家可以試吓搵個朋友陪你一齊做運動,唔一定要求對方一齊減肥
至少做運動嗰陣冇咁孤單!
做咩運動?



食野影響俾運動更大


引用:
原帖由 妖精女王 於 2022-10-8 17:49 發表
食野影響俾運動更大
影響大家一齊放棄就有份 其中一個放棄唔做 另一個就會無左動力繼續堅持 慢慢就會愈做愈少

[ 本帖最後由 spike 於 2022-10-8 21:34 編輯 ]



真係,動力會大好多~


提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
[隱藏]
自己都要努力


減肥仲系要靠自己啊


我仲一個人


運動就係要有人陪


繼續加油


[隱藏]
引用:
原帖由 Cherricon 於 2022-10-7 16:07 發表
夏天食多咗雪糕同零食搞到肥咗,8月中開始同個朋友一齊減肥,用咗個半月時間大家都各自瘦咗5kg!
之前自己減肥成日都失敗,有人陪住咁減真係有動力啲
可以互相提唔好食咁多甜嘢零食,好彩我哋住得近仲可以一齊去做運動!
如果自己多啲定力都唔使搵人陪減肥,但冇咩定力忍口嘅話大家可以試吓搵個朋友陪你一齊做運動,唔一定要求對方一齊減肥
至少做運動嗰陣冇咁孤單!
減肥真係要有恆心及強大意志,搵到志同道合嘅朋友一齊參加運動,真係可以事半功倍
不過要注意,減肥需要持之以恆,戒甜食及汽水(包括Zero 可樂) 係好重要,不要以為零卡路里就可以放心食用,因為係減肥人士嘅飲食陷阱!


減肥也要注重營養食物,多吃蔬菜和優質蛋白質,吃全蛋,少吃碳水化合物,就可以減少脂肪。



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