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我年紀後生十年, 因為我keep住身體  唔似發福人士


唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  唵嘛呢叭咪吽  
但太瘦又顯老


引用:
原帖由 青BB個B 於 2022-9-21 21:31 發表
但太瘦又顯老
呢個就係我減咗一排就唔再減落去嘅原因。



其實應該係追求身體健康。太肥或太瘦都唔好。


[隱藏]
引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-9-22 21:27 發表

呢個就係我減咗一排就唔再減落去嘅原因。
減咗幾多?弓喜你,減肥好辛苦



引用:
原帖由 蕭彥潼 於 2022-9-24 05:40 發表

減咗幾多?弓喜你,減肥好辛苦
十幾磅。而家回返少少,等個樣冇咁殘。
之後再減少少睇過,
個樣仲係殘就keep,唔減。



引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-9-24 18:11 發表

十幾磅。而家回返少少,等個樣冇咁殘。
之後再減少少睇過,
個樣仲係殘就keep,唔減。
我6月都met走廿磅'6⃣️月升返🔟磅'而家108-110…. 疫情前90 ,唉,連我自己都覺得自己C 9咗


希望你一直keep落去'加油



引用:
原帖由 蕭彥潼 於 2022-9-24 22:12 發表

我6月都met走廿磅'6⃣️月升返🔟磅'而家108-110…. 疫情前90 ,唉,連我自己都覺得自己C 9咗


希望你一直keep落去'加油
加油啦,大家互勉。
磅數嘅嘢,我會睇埋加咗乜減咗乜。
最理想當然係加肌肉減脂肪,
實際上係冇咁理想,
多數兩樣嘢一齊加減。
我冇脂肪磅,但加減咗肌肉定脂肪,
其實憑感覺係feel到多少嘢。
而因為我會做運動,
所以要留少少磅數quota俾肌肉,
否則體能就好差、又易病喇。
所以總重量我唔會減得太盡。



引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-9-25 08:57 發表

加油啦,大家互勉。
磅數嘅嘢,我會睇埋加咗乜減咗乜。
最理想當然係加肌肉減脂肪,
實際上係冇咁理想,
多數兩樣嘢一齊加減。
我冇脂肪磅,但加減咗肌肉定脂肪,
其實憑感覺係feel到多少嘢。
而因為我會做運動,
所以要留少少磅數quota俾肌肉,
否則體能就好差、又易病喇。
所以總重量我唔會減得太盡。
多謝,大家加油



[隱藏]
最緊要血管唔好老化


引用:
原帖由 青BB個B 於 2022-9-21 09:31 PM 發表
但太瘦又顯老
年輕時微胖似c9,老咗要有d肉地先防老



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