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octopus85 高級會員帖子 772 積分 743 註冊 2008-3-23 發短消息加為好友	減肥唔成功 #1 發表於 2022-8-29 10:11 只看該作者大中小繁簡每日跑7公里已經跑咗4個月點解唔跌磅架？？(除落大雨唔跑) 係咪我跑步方法錯咗？請指教
UID 3071088 帖子 772 精華 0 積分 743 金幣 552 閱讀權限 40 在線時間 2373 小時註冊 2008-3-23 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用被引用(3) TOP

hamsterman VIP 帖子 8329 積分 8504 註冊 2014-4-17 發短消息加為好友	#2 發表於 2022-8-29 10:45 只看該作者大中小繁簡食得夠補返咪唔跌囉，但係可能身體機能好咗，可以肌肉脂肪比變咗，跑步影響唔係淨係睇體重嘅。
UID 5389022 帖子 8329 精華 0 積分 8504 金幣 2464 閱讀權限 60 在線時間 10588 小時註冊 2014-4-17 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

1MH1 Silver Member 帖子 12920 積分 12939 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#3 發表於 2022-8-30 20:26 只看該作者大中小繁簡咁唔好跑
UID 6137313 帖子 12920 精華 0 積分 12939 金幣 3880 閱讀權限 70 在線時間 3360 小時註冊 2017-7-3 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

Wspphoenix 一星級會員帖子 73 積分 68 註冊 2022-8-31 發短消息加為好友	#4 發表於 2022-8-31 11:38 只看該作者大中小繁簡有冇控制飲食？
UID 7240978 帖子 73 精華 0 積分 68 金幣 43 閱讀權限 20 在線時間 16 小時註冊 2022-8-31 最後登錄 2022-10-5 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

octopus85 高級會員帖子 772 積分 743 註冊 2008-3-23 發短消息加為好友	#5 樓主發表於 2022-8-31 11:48 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 hamsterman 於 2022-8-29 10:45 發表食得夠補返咪唔跌囉，但係可能身體機能好咗，可以肌肉脂肪比變咗，跑步影響唔係淨係睇體重嘅。我已經食少咗野喇
UID 3071088 帖子 772 精華 0 積分 743 金幣 552 閱讀權限 40 在線時間 2373 小時註冊 2008-3-23 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用 TOP

octopus85 高級會員帖子 772 積分 743 註冊 2008-3-23 發短消息加為好友	#6 樓主發表於 2022-8-31 11:48 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Wspphoenix 於 2022-8-31 11:38 發表有冇控制飲食？有呀！
UID 3071088 帖子 772 精華 0 積分 743 金幣 552 閱讀權限 40 在線時間 2373 小時註冊 2008-3-23 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

octopus85 高級會員帖子 772 積分 743 註冊 2008-3-23 發短消息加為好友	#7 樓主發表於 2022-8-31 11:48 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 1MH1 於 2022-8-30 20:26 發表咁唔好跑考慮緊唔跑，但又唔係好辛苦
UID 3071088 帖子 772 精華 0 積分 743 金幣 552 閱讀權限 40 在線時間 2373 小時註冊 2008-3-23 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用 TOP

Wspphoenix 一星級會員帖子 73 積分 68 註冊 2022-8-31 發短消息加為好友	#8 發表於 2022-8-31 12:03 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 octopus85 於 2022-8-31 11:48 發表有呀！跑咁多都唔落磅，轉慢行會唔會好d 呀，冇咁辛苦😂
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octopus85 高級會員帖子 772 積分 743 註冊 2008-3-23 發短消息加為好友	#9 樓主發表於 2022-8-31 12:20 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Wspphoenix 於 2022-8-31 12:03 發表跑咁多都唔落磅，轉慢行會唔會好d 呀，冇咁辛苦😂 我已經跑得好慢，7公里大約45分鐘
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肥佛 VIP 帖子 5076 積分 4495 註冊 2020-9-16 發短消息加為好友	#10 發表於 2022-8-31 12:54 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 有冇減食量和戒甜先
UID 6948710 帖子 5076 精華 0 積分 4495 金幣 2689 閱讀權限 60 在線時間 1774 小時註冊 2020-9-16 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

Wspphoenix 一星級會員帖子 73 積分 68 註冊 2022-8-31 發短消息加為好友	#11 發表於 2022-8-31 13:56 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 octopus85 於 2022-8-31 12:20 發表我已經跑得好慢，7公里大約45分鐘分享下你平時食d 乜野？可能飲食出現左問題，仲要飲多d 水，有充足睡眠。
UID 7240978 帖子 73 精華 0 積分 68 金幣 43 閱讀權限 20 在線時間 16 小時註冊 2022-8-31 最後登錄 2022-10-5 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

octopus85 高級會員帖子 772 積分 743 註冊 2008-3-23 發短消息加為好友	#12 樓主發表於 2022-8-31 14:52 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Wspphoenix 於 2022-8-31 13:56 發表分享下你平時食d 乜野？可能飲食出現左問題，仲要飲多d 水，有充足睡眠。四點跑七點後食半斤左近烚菜心九點食芝士火腿麥三文治下午兩點再食三文治晚上七點食兩個小蘋果水一定超過三公升
UID 3071088 帖子 772 精華 0 積分 743 金幣 552 閱讀權限 40 在線時間 2373 小時註冊 2008-3-23 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

octopus85 高級會員帖子 772 積分 743 註冊 2008-3-23 發短消息加為好友	#13 樓主發表於 2022-8-31 14:53 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Wspphoenix 於 2022-8-31 13:56 發表分享下你平時食d 乜野？可能飲食出現左問題，仲要飲多d 水，有充足睡眠。每天瞓大約七小時，有時瞓午覺
UID 3071088 帖子 772 精華 0 積分 743 金幣 552 閱讀權限 40 在線時間 2373 小時註冊 2008-3-23 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用 TOP

octopus85 高級會員帖子 772 積分 743 註冊 2008-3-23 發短消息加為好友	#14 樓主發表於 2022-8-31 14:53 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由肥佛於 2022-8-31 12:54 發表有冇減食量和戒甜先有呀，甜品就放假先食
UID 3071088 帖子 772 精華 0 積分 743 金幣 552 閱讀權限 40 在線時間 2373 小時註冊 2008-3-23 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

andyyyy Golden Member 帖子 38844 積分 37420 註冊 2004-9-24 發短消息加為好友	#15 發表於 2022-8-31 15:18 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 試下跑長啲，或搭配唔同種類運動！
UID 115451 帖子 38844 精華 0 積分 37420 金幣 3501 閱讀權限 80 來自 hk 在線時間 11958 小時註冊 2004-9-24 最後登錄 2023-3-21 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

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