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跟了很多youtube片做,但肚子仍然有一堆脂肪減不去


乎拉圈


我都想知,但係我唔識玩呼拉圈


小蠻腰 除了後天努力去加強效果外,很多成份在於先天,
先天的身形比例、先天的脂肪各區分部、先天的骨架粗幼、先天的肌肉分部比例⋯⋯



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