夏天減肥每日要飲幾多水？

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saltdaddy 一星級會員帖子 72 積分 92 註冊 2020-8-4 發短消息加為好友	夏天減肥每日要飲幾多水？ #1 發表於 2022-8-15 16:22 只看該作者大中小繁簡返工平均每日飲1800ml水，放工睇下有冇去做gym，有既話會再飲多1000ml水夏天有時太熱又會飲多少少，平均每日飲2000ml水夠唔夠減肥？想減肥應該飲多啲定係我依家個份量都夠？
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1MH1 Silver Member 帖子 12966 積分 12983 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#2 發表於 2022-8-16 12:32 只看該作者大中小繁簡我聽人講每半個鐘飲1杯250ml水，最少飲10個鐘
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#3

發表於 2022-8-17 17:35

原帖由 saltdaddy 於 2022-8-15 16:22 發表
返工平均每日飲1800ml水，放工睇下有冇去做gym，有既話會再飲多1000ml水
夏天有時太熱又會飲多少少，平均每日飲2000ml水夠唔夠減肥？想減肥應該飲多啲定係我依家個份量都夠？

減肥嘅飲水量：

= 你嘅體重kg x 45 = 要飲嘅水量ml

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