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返工平均每日飲1800ml水,放工睇下有冇去做gym,有既話會再飲多1000ml水
夏天有時太熱又會飲多少少,平均每日飲2000ml水夠唔夠減肥?想減肥應該飲多啲定係我依家個份量都夠?



我聽人講每半個鐘飲1杯250ml水,最少飲10個鐘


引用:
原帖由 saltdaddy 於 2022-8-15 16:22 發表
返工平均每日飲1800ml水,放工睇下有冇去做gym,有既話會再飲多1000ml水
夏天有時太熱又會飲多少少,平均每日飲2000ml水夠唔夠減肥?想減肥應該飲多啲定係我依家個份量都夠?
減肥嘅飲水量 :


= 你嘅體重kg x 45 =  要飲嘅水量ml



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]