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原帖由 想不到名字耶 於 2022-8-14 16:11 發表
7分飲食3分運動,
節緊飲食,想問下各位有無咩運動班可以減肥,
因為體力差,太大件,有無咩團體課程班/一個人也可做既運動,岩啲新手可以慢慢減上去,再增加運動量,感謝🙏
原地踏步, 邊踏邊睇電視, 唔經唔覺可以日日30MIN



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