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早晨食大怏活雪菜肉絲米半碗+烚蛋+多士走皮+熱齋啡。
午餐去茶記食涼瓜牛肉飯+熱檸水。



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2022-9-26 16:35

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下午茶突然好肚餓,買佐3條香蕉(430g), 食下食下食飽哂,盛恵380大卡。今晚返屋企食碗200大卡759即食粥就算。


晚餐食碗100大卡的759粥+兩隻鹹蛋蝦,另飲碗節瓜湯,最後食埋半碗木瓜。到10點肚餓,飲盒無糖鈣思寶即時無佐饑餓感。正。

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-27 17:49 編輯 ]



早餐又食麥當勞雞扒通,午餐去拎文件搞到成2:30先食飯,經過間日式飯店,叫佐碗細牛丼蛋飯,成800大卡整邪惡。


https://www.everwellth.com/posts/7款日式丼飯熱量



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2022-9-27 15:14

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[隱藏]
晚餐朋友飯局,儘管無食飯,但4個人飲16支大藍妹啤都係咁食。

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-28 23:07 編輯 ]



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尋晚一輪咁豐富晚餐飲飽食醉後,今日早餐無食,只飲佐盒無糖鈣思寶。到午餐同同事食飯,再去半日式放題食肆,食雞扒飯(食剩一半飯),再食沙律泡菜生果,飲杯齋啡食埋條雪條。Perfect.

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-28 21:28 編輯 ]



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晚餐係屋企自煮,好耐無食蒟蒻麵,今晚就試新野,賣相可以不過食落一般。試過就算。食完都食1碗木瓜及1條香蕉。排毒比減肥重要。


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[按此隱藏 Google 建議的相符內容]