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1MH1 Silver Member 帖子 13015 積分 13010 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#166 樓主發表於 2022-9-8 16:02 顯示全部帖子大中小繁簡 4點鐘有d肚餓，飲包無糖鈣思寶加杯齋啡頂下肚 [ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-8 19:17 編輯 ]
UID 6137313 帖子 13015 精華 0 積分 13010 金幣 3925 閱讀權限 70 在線時間 3393 小時註冊 2017-7-3 最後登錄 2023-3-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP

1MH1 Silver Member 帖子 13015 積分 13010 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#167 樓主發表於 2022-9-8 23:21 顯示全部帖子大中小繁簡晚上830同老闆飯局，全餐走飯，1杯啤酒，兩件燒鵝兩件炸大蝦幾注小炒王再加幾啖班仔，又一餐GG.
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1MH1 Silver Member 帖子 13015 積分 13010 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#168 樓主發表於 2022-9-9 08:05 顯示全部帖子大中小繁簡今早食完粒益生菌及膠原蛋白後，飽飽滯滯。早餐到一粥麵食炸菜米半碗加多士（去皮）1塊，飲埋杯熱齋啡(好飲過大快活)，餐前餐後一杯水。成個餐食唔多，約300卡路里左右。
UID 6137313 帖子 13015 精華 0 積分 13010 金幣 3925 閱讀權限 70 在線時間 3393 小時註冊 2017-7-3 最後登錄 2023-3-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP

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#169

樓主發表於 2022-9-10 00:10

午餐陪客去飲茶，同事唔高卡路里唔叫，食得最多嘅係海哲同牛百葉，食多件叉燒酥，小碗福建炒飯及小碗豬頸肉河粉，爆哂卡。

晚餐食魚米嘅酸辣湯魚米線，88蚊好味道。

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-10 09:46 編輯 ]

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#170

樓主發表於 2022-9-10 08:48

[隱藏]

早晨，中秋節難免大魚大肉，要緊記食7成飽3成水。

早餐食鮮牛肉煎蛋米粉半碗+熱齋啡。卡路里約450卡左右。

跟餐有個邪惡芝士火腿牛角包，我估一件500卡路里無得走，睇見都飽哂，當然拎比同事食喇。

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#171

樓主發表於 2022-9-10 12:10

臨近午飯時間, 茶水姐姐畀佐個拜神迷你月餅我食, 上網搵資料, 成252大卡成碗白飯的熱量, 一年一次.

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-10 12:20 編輯 ]

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#172

樓主發表於 2022-9-10 14:10

食完個迷你月餅，當然唔夠飽之餘亦唔夠滿足感，但正常午餐坐住500大卡樓上，加上今晚做節，真打爆quota, 經過幾間餐廳都諗唔到食咩好，突然見到有間賣蠔仔方魚肉碎湯飯，不二之選即時order,食佐大半碗，大約300卡左右，開心又滿足。

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-10 14:12 編輯 ]

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1MH1 Silver Member 帖子 13015 積分 13010 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#173 樓主發表於 2022-9-10 18:34 顯示全部帖子大中小繁簡下午又去759 shopping 睇下有咩啱食，見到仲有幾包粥，特價後$11／包，掃埋呢幾包。附件 20220910_160437.jpg(149.95 KB) 2022-9-10 18:34 20220910_160448.jpg(199.25 KB) 2022-9-10 18:34
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#174

樓主發表於 2022-9-11 01:55

今晚做節，等食之前肚餓去鴻福堂買隻茶葉蛋食，再加盒375無糖維他奶，加埋成200大卡；之後9點正式做節，食佐好幾款唔同味道的迷你月餅，剛好又食佐1個迷月（250大卡），另盆菜食佐4件燒鵝3件鷄件，另加一隻鮑魚一件蘿蔔半件芋頭幾啖魚，另外飲1L啤酒（450大卡），1個無花果2件秋月梨...GG

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-12 09:00 編輯 ]

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1MH1 Silver Member 帖子 13015 積分 13010 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#175 樓主發表於 2022-9-11 10:18 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 好快要1個星期，終於失守回彈上179了。附件 20220911_101016.jpg(110.54 KB) 2022-9-11 10:18
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#176

樓主發表於 2022-9-11 20:23

瞓到10點幾起床去食brunch buffet, 因磅數反彈所以唔食蛋糕甜品，主力食蝦同青口。好味道。

晚餐7點食半碗雞飯，7成飽ok

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1MH1 Silver Member 帖子 13015 積分 13010 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#177 樓主發表於 2022-9-12 08:42 顯示全部帖子大中小繁簡早餐再去食雞扒多芽菜少米粉，熱齋啡。附件 20220912_083940.jpg(232.45 KB) 2022-9-12 08:42
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1MH1 Silver Member 帖子 13015 積分 13010 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#178 樓主發表於 2022-9-12 13:26 顯示全部帖子大中小繁簡午餐又食3餸少飯，餐前餐後一杯水，保証食7成飽10成。食飽先有氣力減肥。 [ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-12 13:56 編輯 ] 附件 20220912_131348.jpg(175.8 KB) 2022-9-12 13:26
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1MH1 Silver Member 帖子 13015 積分 13010 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#179 樓主發表於 2022-9-13 10:13 顯示全部帖子大中小繁簡尋晚去佐旺角吉野家打邊爐，食幾塊肥牛粟米兩粒丸同一大堆娃娃菜，得個飽字。今早早餐又食炸菜煎雙蛋少米熱齋啡。 [ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-13 12:45 編輯 ]
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1MH1 Silver Member 帖子 13015 積分 13010 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#180 樓主發表於 2022-9-13 12:43 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 午餐再食蠔仔泡飯，熱辣辣焗住慢慢食。 5點食晚飯，雞扒煎蛋飯，今日勉強可以168 [ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-13 17:01 編輯 ] 附件 20220913_124108.jpg(191.17 KB) 2022-9-13 12:43 20220913_170052.jpg(136.35 KB) 2022-9-13 17:01
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