要減，就要認真健康減 - 瘦身 - 香港討論區 Discuss.com.hk

瀏覽: 69,194
回覆: 6

+288

列印

purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#1 發表於 2022-7-18 07:50 顯示全部帖子大中小繁簡咁點解咁多年都唔夠認真唔夠恆心今次會有？
UID 1288331 帖子 7459 精華 0 積分 7458 金幣 2702 閱讀權限 60 來自 Hong Kong 在線時間 4346 小時註冊 2006-3-10 最後登錄 2023-1-9 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#2 發表於 2022-7-21 16:07 顯示全部帖子大中小繁簡記低食咗乜，但冇計熱量同宏量營養素都係冇用。同埋食咗先記就米已成炊啦，計嚟冇用。應該係預先plan食乜，計好哂唔爆quota，先至按計劃執行。
UID 1288331 帖子 7459 精華 0 積分 7458 金幣 2702 閱讀權限 60 來自 Hong Kong 在線時間 4346 小時註冊 2006-3-10 最後登錄 2023-1-9 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#3 發表於 2022-7-23 20:22 顯示全部帖子大中小繁簡其實你好似冇乜plan
UID 1288331 帖子 7459 精華 0 積分 7458 金幣 2702 閱讀權限 60 來自 Hong Kong 在線時間 4346 小時註冊 2006-3-10 最後登錄 2023-1-9 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

purplerain70

VIP

帖子: 7459
積分: 7458
註冊: 2006-3-10

發短消息

加為好友

#4

發表於 2022-7-24 08:46

引用:

原帖由 1MH1 於 2022-7-24 00:18 發表

其實唔係無plan, 只係無刻意規劃出來，要每樣食物都計算的話，呢個方法只能谷一段時間，但唔能夠成為日常飲食習慣。好快又會再次減20彈30。

我係度每日漫不經意記錄低食佐乜乜物物，亦係要成為一種習慣，即使好似無乜用都好。

冇刻意計劃咪即係冇plan囉。
有乜嘢會係唔覺意plan咗？
好多手機app幫到手啦。
每日quota幾多、各種食物熱量營養計埋。
我用咗大半年，點解不能成習慣？
我日日記低自己用咗幾多錢，記咗幾年，
乜嘢叫做唔能夠？
個app同你計quota、
自己睇住唔好爆quota。
識用就好好用，唔識用就冇乜用。

回覆引用被引用(2) TOP

purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#5 發表於 2022-7-25 21:01 顯示全部帖子大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 spike 於 2022-7-25 20:41 發表如果齋食餸菜無食飯又未必減到！打邊爐都係齋食餸無飯落肚啦！如果你日日去任食火鍋打邊爐覺得咁皮減唔減到肥呢？其實最終都係要控制熱量赤字！人哋咪講咗唔buy熱量赤字囉。
UID 1288331 帖子 7459 精華 0 積分 7458 金幣 2702 閱讀權限 60 來自 Hong Kong 在線時間 4346 小時註冊 2006-3-10 最後登錄 2023-1-9 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#6 發表於 2022-7-27 12:56 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由明日異筍盤於 2022-7-27 12:18 發表認真講一時打邊爐一時兩餸飯真係減唔到肥咁先至可以長減長有。
UID 1288331 帖子 7459 精華 0 積分 7458 金幣 2702 閱讀權限 60 來自 Hong Kong 在線時間 4346 小時註冊 2006-3-10 最後登錄 2023-1-9 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#7 發表於 2022-7-27 15:11 顯示全部帖子大中小繁簡引用: 原帖由 spike 於 2022-7-27 13:18 發表樓主自創嘅佛系減肥法！令我諗起健身板嘅不戒口師兄。
UID 1288331 帖子 7459 精華 0 積分 7458 金幣 2702 閱讀權限 60 來自 Hong Kong 在線時間 4346 小時註冊 2006-3-10 最後登錄 2023-1-9 查看詳細資料	回覆引用 TOP