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瘦身

要減，就要認真健康減

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明日異筍盤高級會員帖子 733 積分 715 註冊 2020-8-29 發短消息加為好友	#16 發表於 2022-7-18 21:32 只看該作者大中小繁簡樓主加油我70.4kg 我都減重緊
UID 6938292 帖子 733 精華 0 積分 715 金幣 1694 閱讀權限 40 在線時間 1234 小時註冊 2020-8-29 最後登錄 2023-2-2 查看詳細資料	回覆引用 TOP

醜陋的桃桃一星級會員帖子 125 積分 121 註冊 2022-7-5 發短消息加為好友	#17 發表於 2022-7-19 09:44 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 1MH1 於 2022-7-18 12:18 發表無，每次都虎頭蛇尾，唔夠認真對待體重，結果次次減20彈30，越減越重！甘你本身都容易肥喔甘真係要好認真控制下飲食
UID 7229144 帖子 125 精華 0 積分 121 金幣 70 閱讀權限 20 在線時間 18 小時註冊 2022-7-5 最後登錄 2023-1-16 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#18 樓主發表於 2022-7-19 12:02 只看該作者大中小繁簡今日午餐：角切海鮮飯（呢間少飯）
UID 6137313 帖子 12444 精華 0 積分 12501 金幣 3638 閱讀權限 70 在線時間 3163 小時註冊 2017-7-3 最後登錄 2023-2-2 查看詳細資料	回覆引用 TOP

cherryng100 新手帖子 27 積分 28 註冊 2019-8-20 發短消息加為好友	#19 發表於 2022-7-19 12:32 只看該作者大中小繁簡加油記得前減肥的朋友同我講要減肥唔係靠對自己有幾hardcore 是看你能堅持多久我當初減都冇每日節食跑馬松做gym 只有減宵夜零食食修腩素跑30分鐘但是每日持之以恆還是有收穫
UID 6721526 帖子 27 精華 0 積分 28 金幣 56 閱讀權限 10 在線時間 7 小時註冊 2019-8-20 最後登錄 2022-7-28 查看詳細資料	回覆引用 TOP

1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#20 樓主發表於 2022-7-19 17:17 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由醜陋的桃桃於 2022-7-19 09:44 發表甘你本身都容易肥喔甘真係要好認真控制下飲食人到中年新陳代謝慢佐，3年重佐20磅。。
UID 6137313 帖子 12444 精華 0 積分 12501 金幣 3638 閱讀權限 70 在線時間 3163 小時註冊 2017-7-3 最後登錄 2023-2-2 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#21 樓主發表於 2022-7-19 18:19 只看該作者大中小繁簡今日下午空腹量血壓，居然比1個月前低佐回復正常水平。。。感覺人格分裂一樣咁痴線附件 20220719_175217.jpg(141.33 KB) 2022-7-19 18:19
UID 6137313 帖子 12444 精華 0 積分 12501 金幣 3638 閱讀權限 70 在線時間 3163 小時註冊 2017-7-3 最後登錄 2023-2-2 查看詳細資料	回覆引用 TOP

1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#22 樓主發表於 2022-7-19 18:41 只看該作者大中小繁簡是日晚餐：無糖豆漿1盒，香蕉1條，去皮豉油鷄比1隻，飽到頂住個胃。
UID 6137313 帖子 12444 精華 0 積分 12501 金幣 3638 閱讀權限 70 在線時間 3163 小時註冊 2017-7-3 最後登錄 2023-2-2 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#23 樓主發表於 2022-7-19 19:45 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 1MH1 於 2022-7-19 18:41 發表是日晚餐：無糖豆漿1盒，香蕉1條，去皮豉油鷄比1隻，飽到頂住個胃。無糖豆漿+香蕉，食完1個鐘就有便意，好鬼臭，腸道惡菌太多。
UID 6137313 帖子 12444 精華 0 積分 12501 金幣 3638 閱讀權限 70 在線時間 3163 小時註冊 2017-7-3 最後登錄 2023-2-2 查看詳細資料	回覆引用 TOP

1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#24 樓主發表於 2022-7-20 00:08 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 1MH1 於 2022-7-18 07:51 發表大家加油跌返穿200，回返少少。。。 JK 爸爸話佢要40日減40磅，我自己知自己事，希望4個月減40磅，目標163磅！附件 20220719_233822.jpg(72.39 KB) 2022-7-20 00:08
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1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#25 樓主發表於 2022-7-20 00:12 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 工作關係，每日平均步行都12000步，運動量（勞動量）話少都唔算少，仲要日日出汗，但呢3年間都可以重20磅😭 附件 Screenshot_20220720-000942_ManulifeMOVE.jpg(184.22 KB) 2022-7-20 00:12
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1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#26 樓主發表於 2022-7-20 00:18 只看該作者大中小繁簡除佐要認真減肥，亦要認真記錄過程，每日食佐乜野，咁先會鞭策到自己。。。自己脂肪自己減！
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醜陋的桃桃一星級會員帖子 125 積分 121 註冊 2022-7-5 發短消息加為好友	#27 發表於 2022-7-20 10:48 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 1MH1 於 2022-7-19 17:17 發表人到中年新陳代謝慢佐，3年重佐20磅。。甘都幾誇張可能做下運動控制下肥都算可能會影響健康
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1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#28 樓主發表於 2022-7-20 12:35 只看該作者大中小繁簡早餐：火腿煎蛋通，茄汁豆（隔汁），齋啡午餐：麻婆豆腐飯加辣，西洋菜例湯，凍奶茶少甜 [ 本帖最後由 1MH1 於 2022-7-20 12:39 編輯 ]
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明日異筍盤高級會員帖子 733 積分 715 註冊 2020-8-29 發短消息加為好友	#29 發表於 2022-7-20 22:19 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 1MH1 於 2022-7-20 12:35 發表早餐：火腿煎蛋通，茄汁豆（隔汁），齋啡午餐：麻婆豆腐飯加辣，西洋菜例湯，凍奶茶少甜火腿係加工食品唔好食食少飯凍檸水走甜
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1MH1 Silver Member 帖子 12444 積分 12501 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#30 樓主發表於 2022-7-21 12:41 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 尋晚任食邊爐，今日要食返清淡d. 今日早餐土耳其雞卷，火腿通，咖啡，午餐口水雞走皮少飯，凍0茶走糖便便仍然臭臭唔靚仔，期待香蕉形今星期內出現。 [ 本帖最後由 1MH1 於 2022-7-21 12:43 編輯 ]
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