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臨近午飯時間, 茶水姐姐畀佐個拜神迷你月餅我食, 上網搵資料, 成252大卡成碗白飯的熱量, 一年一次.

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-10 12:20 編輯 ]



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食完個迷你月餅,當然唔夠飽之餘亦唔夠滿足感,但正常午餐坐住500大卡樓上,加上今晚做節,真打爆quota, 經過幾間餐廳都諗唔到食咩好,突然見到有間賣蠔仔方魚肉碎湯飯,不二之選即時order,食佐大半碗,大約300卡左右,開心又滿足。

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-10 14:12 編輯 ]



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下午又去759 shopping 睇下有咩啱食,見到仲有幾包粥,特價後$11/包,掃埋呢幾包。


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今晚做節,等食之前肚餓去鴻福堂買隻茶葉蛋食,再加盒375無糖維他奶,加埋成200大卡; 之後9點正式做節,食佐好幾款唔同味道的迷你月餅,剛好又食佐1個迷月(250大卡),另盆菜食佐4件燒鵝3件鷄件,另加一隻鮑魚一件蘿蔔半件芋頭幾啖魚,另外飲1L啤酒(450大卡),1個無花果2件秋月梨...GG

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-12 09:00 編輯 ]



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好快要1個星期,終於失守回彈上179了。


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瞓到10點幾起床去食brunch buffet, 因磅數反彈所以唔食蛋糕甜品,主力食蝦同青口。好味道。


晚餐7點食半碗雞飯,7成飽ok



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早餐再去食雞扒多芽菜少米粉,熱齋啡。


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午餐又食3餸少飯,餐前餐後一杯水,保証食7成飽10成。食飽先有氣力減肥。

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-12 13:56 編輯 ]



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尋晚去佐旺角吉野家打邊爐,食幾塊肥牛粟米兩粒丸同一大堆娃娃菜,得個飽字。


今早早餐又食炸菜煎雙蛋少米熱齋啡。

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-13 12:45 編輯 ]



[隱藏]
午餐再食蠔仔泡飯,熱辣辣焗住慢慢食。


5點食晚飯,雞扒煎蛋飯,今日勉強可以168

[ 本帖最後由 1MH1 於 2022-9-13 17:01 編輯 ]



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引用:
原帖由 1MH1 於 2022-7-17 22:42 發表
綜合自己幾十年減肥失敗root factor, 就係唔夠認真。。。呢次,要正式認真出發!
講真,我期待你下次減肥🤭🤭



引用:
原帖由 Cheung952701 於 2022-9-14 00:10 發表

講真,我期待你下次減肥🤭🤭
咁你要等下,相信下個大牛市差唔多



引用:
原帖由 1MH1 於 2022-9-14 00:17 發表

咁你要等下,相信下個大牛市差唔多
太沒信心了



引用:
原帖由 Cheung952701 於 2022-9-14 00:20 發表

太沒信心了
只係對股市無信心



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引用:
原帖由 1MH1 於 2022-9-14 00:21 發表

只係對股市無信心
你係買股票定減肥



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]