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原帖由 南求圓 於 2022-6-24 11:25 發表
168咗4星期,我中間無減澱粉質,但啲人唔係話8個鐘可以任食㗎咩?唔知點解無瘦到囉!
從來無話過嗰8個鐘內可以任食。
唔控制飲食,一樣減唔到。
建議你做足功課先開始。


減肥要做到熱量赤字。



[按此隱藏 Google 建議的相符內容]