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總之我係一日食二餐 食咩都得 唔係飲齋啡 就凍檸茶或水 走甜 係由9月開始嘅 減到1月冇再減 到依加6月正常食返3餐咁啦 掂返啲有糖嘅飲品 升返到56🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️肥到呢 嚟63不遠了😔😔

近排又開始減肥 但係唔喐囉 依個方法係咪已經冇效啦



引用:
原帖由 i40 於 2022-6-21 20:19 發表
個兩餐都好睇你食咩,即使方法有效,但你keep唔到就有問題。

我個人覺得應該搵一個長期有效㗎飲食習慣先長久。

我自己就行低醣飲食,放假就放縱下。

大家繼續努力
🥹一齊加油



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