減肥健康早餐食譜

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SimpleBB

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減肥健康早餐食譜

#1

發表於 2022-6-3 07:22

吃正確的食物作為早餐可以抑制食慾，讓你在午餐時間之前保持飽腹感，從而最大限度地減少吃零食並減輕體重。這裡有14種健康的早餐食譜可以幫助你減肥。

1.雞蛋

2.小麥胚芽

3.香蕉

4.酸奶

5.Smoothie 冰沙

6.漿果

7.西柚

8.咖啡

9.奇異果

10.綠茶

11.奇亞籽

12.燕麥片

13.亞麻籽

14.堅果

[url=https://www.aboutsimplelife.com/2022/03/breakfast-for-keet-fit-weight-loss.html]有助減肥的健康早餐食譜[/url]

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7月後的花花

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#2

發表於 2022-6-18 16:35

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原帖由 SimpleBB 於 2022-6-3 07:22 發表
吃正確的食物作為早餐可以抑制食慾，讓你在午餐時間之前保持飽腹感，從而最大限度地減少吃零食並減輕體重。這裡有14種健康的早餐食譜可以幫助你減肥。

1.雞蛋
2.小麥胚芽
3.香蕉
4.酸奶
5.Smoothie 冰沙
6.漿果
7.西柚
8.咖啡
9.奇異果
10.綠茶
11.奇亞籽
12.燕麥片
13.亞麻籽
14.堅果

有助減肥的健康早餐食譜

點解沙冰都列為係早餐之一

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Achung049

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#3

發表於 2022-6-18 22:02

引用:

原帖由 SimpleBB 於 2022-6-3 07:22 發表
吃正確的食物作為早餐可以抑制食慾，讓你在午餐時間之前保持飽腹感，從而最大限度地減少吃零食並減輕體重。這裡有14種健康的早餐食譜可以幫助你減肥。

1.雞蛋
2.小麥胚芽
3.香蕉
4.酸奶
5.Smoothie 冰沙
6.漿果
7.西柚
8.咖啡
9.奇異果
10.綠茶
11.奇亞籽
12.燕麥片
13.亞麻籽
14.堅果

有助減肥的健康早餐食譜

早餐應該要有足夠蛋白質, 有體力勞動既就可以補充多少少碳水
個list有啲係水果, 一起身食果糖會令血糖波動, 不宜吧....

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醜陋的桃桃一星級會員帖子 125 積分 121 註冊 2022-7-5 發短消息加為好友	#4 發表於 2022-7-7 10:38 只看該作者大中小繁簡我之前係早餐雞蛋乳酪紅棗其實夜晚唔食野都好緊要 6點後唔食野一定可以減到肥
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