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吃正確的食物作為早餐可以抑制食慾,讓你在午餐時間之前保持飽腹感,從而最大限度地減少吃零食並減輕體重。這裡有14種健康的早餐食譜可以幫助你減肥。



1.雞蛋


2.小麥胚芽


3.香蕉


4.酸奶


5.Smoothie 冰沙


6.漿果


7.西柚


8.咖啡


9.奇異果


10.綠茶


11.奇亞籽


12.燕麥片


13.亞麻籽


14.堅果



[url=https://www.aboutsimplelife.com/2022/03/breakfast-for-keet-fit-weight-loss.html]有助減肥的健康早餐食譜[/url]




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