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chrisloveme 二星級會員帖子 200 積分 232 註冊 2013-3-7 發短消息加為好友	#31 樓主發表於 2022-6-24 08:06 只看該作者大中小繁簡早晨！報告一下生酮左一星期既體重先！體脂跌左0.5磅 / 肌肉跌 2磅其他都係差唔多！！因為太忙又要整早餐又要煮中午！連做伸展運動都冇做！希望下星期會好啲！ mobile_1.jpg (329.02 KB) 2022-6-24 08:06
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#32

發表於 2022-6-24 19:20

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原帖由 chrisloveme 於 2022-6-24 08:06 發表
早晨！
報告一下生酮左一星期既體重先！
體脂跌左0.5磅 / 肌肉跌 2磅其他都係差唔多！！
因為太忙又要整早餐又要煮中午！連做伸展運動都冇做！希望下星期會好啲！

你食啲咩呢？

我無試過生酮，但我試過144磅維持左半年，之後用戒澱粉質3日，終於衝破左平台期。

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曾經行走的淡季一星級會員帖子 60 積分 58 註冊 2022-2-3 發短消息加為好友	#33 發表於 2022-6-24 19:53 只看該作者大中小繁簡加油，支持
UID 7180911 帖子 60 精華 0 積分 58 金幣 491 閱讀權限 20 在線時間 2757 小時註冊 2022-2-3 最後登錄 2023-2-8 查看詳細資料	回覆引用 TOP

chrisloveme 二星級會員帖子 200 積分 232 註冊 2013-3-7 發短消息加為好友	#34 樓主發表於 2022-6-24 23:01 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 i40 於 2022-6-24 19:20 發表你食啲咩呢？我無試過生酮，但我試過144磅維持左半年，之後用戒澱粉質3日，終於衝破左平台期。早餐：自制生酮面包中午：菜+肉晚餐：菜+肉中間會飲蘋果醋牙痕就食幾粒花生😂😂😂
UID 5093801 帖子 200 精華 0 積分 232 金幣 53 閱讀權限 30 在線時間 431 小時註冊 2013-3-7 最後登錄 2023-2-20 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

i40 高級會員帖子 574 積分 558 註冊 2009-12-1 發短消息加為好友	#35 發表於 2022-6-25 22:13 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 chrisloveme 於 2022-6-24 23:01 發表早餐：自制生酮面包中午：菜+肉晚餐：菜+肉中間會飲蘋果醋牙痕就食幾粒花生😂😂😂 市面啲蘋果醋，糖份好高㗎。戒人造糖對減肥好重要。我口痕會食腰果，我食花生好吸收
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chrisloveme 二星級會員帖子 200 積分 232 註冊 2013-3-7 發短消息加為好友	#36 樓主發表於 2022-6-25 22:15 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 i40 於 2022-6-25 22:13 發表市面啲蘋果醋，糖份好高㗎。戒人造糖對減肥好重要。我口痕會食腰果，我食花生好吸收無糖果種蘋果醋！我會加甜菊糖好飲啲
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chrisloveme 二星級會員帖子 200 積分 232 註冊 2013-3-7 發短消息加為好友	#37 樓主發表於 2022-8-24 07:58 只看該作者大中小繁簡早晨呀～各位～我終於衝破135磅啦～✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻 mobile_1.jpg (135.78 KB) 2022-8-24 07:58
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chrisloveme 二星級會員帖子 200 積分 232 註冊 2013-3-7 發短消息加為好友	#38 樓主發表於 2022-8-24 08:07 只看該作者大中小繁簡比返張近照大家睇吓 mobile_1.jpg (1.02 MB) 2022-8-24 08:07
UID 5093801 帖子 200 精華 0 積分 232 金幣 53 閱讀權限 30 在線時間 431 小時註冊 2013-3-7 最後登錄 2023-2-20 查看詳細資料	回覆引用 TOP

bobo_wong	#39 提示: 該帖被管理員或版主屏蔽
bobo_wong Platinum Member 一別，真的兩寬?! 帖子 70159 積分 67250 註冊 2006-2-18	#39 發表於 2022-8-24 09:53 只看該作者大中小繁簡提示: 違規內容已被屏蔽
UID 1224825 帖子 70159 精華 0 積分 67250 金幣 7684 閱讀權限 85 來自 HK 在線時間 14638 小時註冊 2006-2-18 最後登錄 2023-4-2 查看詳細資料

足球藍籌股尊貴會員帖子 2038 積分 2008 註冊 2022-8-23 發短消息加為好友	#40 發表於 2022-8-24 10:13 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 年幾減成三十幾磅非常好加油
UID 7239305 帖子 2038 精華 0 積分 2008 金幣 237 閱讀權限 50 在線時間 321 小時註冊 2022-8-23 最後登錄 2023-3-28 查看詳細資料	回覆引用 TOP

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