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本身因為卵巢囊腫而肥到32吋,宜家28吋
1星期有6日無食早餐
每天喝3000ml清水
完全唔食雞肉
夜晚唔食白飯
跟APP做練習16天,輕左5-6kg
午餐工場碟頭飯加碗湯
夜晚宿舍碟頭飯
-----------

[ 本帖最後由 中提琴或鋼琴好 於 2022-5-21 20:44 編輯 ]



引用:
原帖由 中提琴或鋼琴好 於 2022-5-21 20:35 發表

本身因為卵巢囊腫而肥到32吋,宜家28吋
1星期有6日無食早餐
每天喝3000ml清水
完全唔食雞肉
夜晚唔食白飯
跟APP做練習16天,輕左5-6kg
-----------
可以分享下你平時午餐食咗啲乜嘢晚餐食咗啲乜嘢



引用:
原帖由 7月後的花花 於 2022-5-21 20:39 發表

可以分享下你平時午餐食咗啲乜嘢晚餐食咗啲乜嘢
基本上唔係碟頭飯就飯盒



引用:
原帖由 中提琴或鋼琴好 於 2022-5-21 20:45 發表

基本上唔係碟頭飯就飯盒
係咪成個飯盒食曬



[隱藏]
夜晚唔食飯食啲乜嘢


引用:
原帖由 7月後的花花 於 2022-5-21 20:49 發表

係咪成個飯盒食曬
係呀,食哂



引用:
原帖由 7月後的花花 於 2022-5-21 20:49 發表
夜晚唔食飯食啲乜嘢
就係唔食任何澱粉質



唔食雞肉食乜肉?


引用:
原帖由 andyyyy 於 2022-5-23 12:58 發表
唔食雞肉食乜肉?
只食少少豬肉



[隱藏]



引用:
原帖由 中提琴或鋼琴好 於 2022-5-21 20:35 發表

本身因為卵巢囊腫而肥到32吋,宜家28吋
1星期有6日無食早餐
每天喝3000ml清水
完全唔食雞肉
夜晚唔食白飯
跟APP做練習16天,輕左5-6kg
午餐工場碟頭飯加碗湯
夜晚 ...
基於(1)兩側沒有多餘的肉 和
(2)正面更是凹入(假如沒有在拍照人為把肚凹入),
結論是:絕對好fit。



引用:
原帖由 黃金工程 於 2022-5-24 08:43 發表

基於(1)兩側沒有多餘的肉 和
(2)正面更是凹入(假如沒有在拍照人為把肚凹入),
結論是:絕對好fit。
謝謝



係瘦左


基本上,所有餐單都有用,不過要年復年,不能停🤮


[隱藏]
引用:
原帖由 中提琴或鋼琴好 於 2022-5-21 20:35 發表

本身因為卵巢囊腫而肥到32吋,宜家28吋
1星期有6日無食早餐
每天喝3000ml清水
完全唔食雞肉
夜晚唔食白飯
跟APP做練習16天,輕左5-6kg
午餐工場碟頭飯加碗湯
夜晚 ...
由32收到28,當然係瘦咗啦。



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