開始減肥 - 瘦身 - 香港討論區 Discuss.com.hk

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pleati88 尊貴會員帖子 1857 積分 1851 註冊 2021-2-27 發短消息加為好友	開始減肥 #1 發表於 2022-5-14 20:52 只看該作者大中小繁簡開始減肥, 本來以為煮減肥餐好麻煩, 點知好多都係水煮, 好易煮, 而家減肥一個星期肚腩位由92CM減到88CM
UID 7026117 帖子 1857 精華 0 積分 1851 金幣 936 閱讀權限 50 在線時間 361 小時註冊 2021-2-27 最後登錄 2023-1-15 查看詳細資料	回覆引用被引用(2) TOP

佛肥	#2 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
佛肥禁止發言帖子 3170 積分 2959 註冊 2020-9-21	#2 發表於 2022-5-15 07:24 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#3 發表於 2022-5-15 09:30 只看該作者大中小繁簡係囉，食少啲會瘦，呢個係定律。點樣食少啲但營養又要充足同均衡，又要唔洗時時捱餓，先至考功夫。
UID 1288331 帖子 7459 精華 0 積分 7458 金幣 2702 閱讀權限 60 來自 Hong Kong 在線時間 4346 小時註冊 2006-3-10 最後登錄 2023-1-9 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

pleati88 尊貴會員帖子 1857 積分 1851 註冊 2021-2-27 發短消息加為好友	#4 樓主發表於 2022-5-15 12:51 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 purplerain70 於 2022-5-15 09:30 發表係囉，食少啲會瘦，呢個係定律。點樣食少啲但營養又要充足同均衡，又要唔洗時時捱餓，先至考功夫。要食蛋白質食物同菜,仲要做爆脂健身操
UID 7026117 帖子 1857 精華 0 積分 1851 金幣 936 閱讀權限 50 在線時間 361 小時註冊 2021-2-27 最後登錄 2023-1-15 查看詳細資料	回覆引用 TOP

endoftheworld 新手帖子 81 積分 25 註冊 2022-4-27 發短消息加為好友	#5 發表於 2022-5-18 16:28 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 小心反彈。。
UID 7214126 帖子 81 精華 0 積分 25 金幣 107 閱讀權限 10 在線時間 33 小時註冊 2022-4-27 最後登錄 2023-1-11 查看詳細資料	回覆引用 TOP

中提琴或鋼琴好高級會員帖子 831 積分 724 註冊 2021-6-24 發短消息加為好友	#6 發表於 2022-5-18 20:14 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 pleati88 於 2022-5-14 20:52 發表開始減肥, 本來以為煮減肥餐好麻煩, 點知好多都係水煮, 好易煮, 而家減肥一個星期肚腩位由92CM減到88CM 我4日78>76
UID 7076948 帖子 831 精華 0 積分 724 金幣 1031 閱讀權限 40 在線時間 477 小時註冊 2021-6-24 最後登錄 2023-2-7 查看詳細資料	回覆引用 TOP

pray_to_god 一星級會員帖子 79 積分 73 註冊 2022-5-19 發短消息加為好友	#7 發表於 2022-5-19 10:26 只看該作者大中小繁簡加油堅持落去就得
UID 7219100 帖子 79 精華 0 積分 73 金幣 188 閱讀權限 20 在線時間 89 小時註冊 2022-5-19 最後登錄 2022-8-24 查看詳細資料	回覆引用 TOP

黄金工程☀️ 尊貴會員帖子 3368 積分 1530 註冊 2021-4-8 發短消息加為好友	#8 發表於 2022-5-24 05:37 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 pleati88 於 2022-5-14 20:52 發表開始減肥, 本來以為煮減肥餐好麻煩, 點知好多都係水煮, 好易煮, 而家減肥一個星期肚腩位由92CM減到88CM 水煮比油煮健康，雖然油煮快熟，水煮時間較長。
UID 7043184 帖子 3368 精華 0 積分 1530 金幣 402 閱讀權限 50 在線時間 939 小時註冊 2021-4-8 最後登錄 2022-11-7 查看詳細資料	回覆引用 TOP

無名ABC 高級會員帖子 901 積分 957 註冊 2013-7-27 發短消息加為好友	#9 發表於 2022-5-25 18:36 只看該作者大中小繁簡做到熱量赤字就會瘦。減得太快唔係好事
UID 5219269 帖子 901 精華 0 積分 957 金幣 1830 閱讀權限 40 在線時間 1668 小時註冊 2013-7-27 最後登錄 2023-2-8 查看詳細資料	回覆引用 TOP

siumailover

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#10

發表於 2022-6-23 17:24

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小心反彈啊，你不如試下斷食減肥或生酮飲食，好過全部都係水煮，減都減得健康啲同開心啲。

你初初可以試下1410斷食法先，適應左就試下168斷食減肥法，係8個鐘入面食兩餐，之後16個鐘就禁食，我自己間中都會做斷食，感覺幾良好，不過168減肥法副作用都有少少，但所有減肥法都有副作用架啦。

[ 本帖最後由 siumailover 於 2022-6-24 18:28 編輯 ]

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chilllife 一星級會員帖子 80 積分 68 註冊 2021-11-5 發短消息加為好友	#11 發表於 2022-6-28 16:45 只看該作者大中小繁簡咁勁，我係冇減寸數，但唔知點解減左體脂
UID 7136325 帖子 80 精華 0 積分 68 金幣 216 閱讀權限 20 在線時間 69 小時註冊 2021-11-5 最後登錄 2023-2-7 查看詳細資料	回覆引用 TOP