新手
小心反彈啊，你不如試下斷食減肥或生酮飲食，好過全部都係水煮，減都減得健康啲同開心啲。
你初初可以試下1410斷食法先，適應左就試下168斷食減肥法，係8個鐘入面食兩餐，之後16個鐘就禁食，我自己間中都會做斷食，感覺幾良好，不過168減肥法副作用都有少少，但所有減肥法都有副作用架啦。
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