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開始減肥, 本來以為煮減肥餐好麻煩,
點知好多都係水煮,
好易煮,
而家減肥一個星期
肚腩位由92CM減到88CM



引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-5-15 09:30 發表
係囉,食少啲會瘦,呢個係定律。
點樣食少啲但營養又要充足同均衡,
又要唔洗時時捱餓,先至考功夫。
要食蛋白質食物同菜,仲要做爆脂健身操



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