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我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見



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引用:
原帖由 佛肥 於 2022-4-23 13:43 發表
跑步機好D手臂都可郁埋運動都要節埋食先得的七分靠節食三分靠運動
最大的希望係我吾想減走個胸



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兩部都可以,只要有恆心,堅持. 最好定下一個時間表,例如每晚新聞報導時, 就同步去做運動.


引用:
原帖由 愛韓風衣著 於 2022-4-23 16:34 發表
兩部都可以,只要有恆心,堅持. 最好定下一個時間表,例如每晚新聞報導時, 就同步去做運動.
我怕既係跑步機會吾會嘈到屋企樓下



引用:
原帖由 麻煩固執的裙子 於 2022-4-23 21:42 發表

我怕既係跑步機會吾會嘈到屋企樓下
會。唔只樓下,隔籬都俾機器聲嘈死。
單車機坐喺度踩咁舒服,點減到?
有冇踏步機賣?
同埋減肥冇得焗部減,
更加冇得揀淨係減邊度、邊個位唔減。
一瘦就全身瘦,邊度瘦多瘦少啲睇基因。



咩都唔洗做坐係度上網就會瘦,仲唔會瘦度你唔想瘦嘅地方,信我。


引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-4-23 21:57 發表

會。唔只樓下,隔籬都俾機器聲嘈死。
單車機坐喺度踩咁舒服,點減到?
有冇踏步機賣?
同埋減肥冇得焗部減,
更加冇得揀淨係減邊度、邊個位唔減。
一瘦就全身瘦,邊度瘦多瘦少啲睇基因。
單車機較高阻力嘅話都可以好辛苦。跑步機如果set得太甘會比單車危險,因為跑唔掂會仆街。如果新手體能唔好,跑步會比單車難上手。
(我兩部機都有)



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引用:
原帖由 麻煩固執的裙子 於 2022-4-23 12:09 發表
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見
改變飲食習慣最有效戒糖, 同時減少所有澱粉質類食物, 因為澱粉質消化後會變成醣份減糖後, 身體會改為燃燒脂肪來製造能量就算不運動, 3個月, 一定有驚喜
不過要留意, 燒脂是全身性的, 上圍會同時縮小



跑步機可較到為急步,唔太嘈又好用。


引用:
原帖由 麻煩固執的裙子 於 2022-4-23 12:09 發表
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見
 最重要係節食,完全戒澱粉,好快瘦不過極痛苦!



引用:
原帖由 麻煩固執的裙子 於 2022-4-23 12:09 發表
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見
一日食一餐先
堅持一個月
再談其他
如果你堅持唔到,買乜機都無用,玩幾次就收檔



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引用:
原帖由 麻煩固執的裙子 於 2022-4-23 12:09 發表
我下身大脾內外側好多肉
小腿都好多肉
有好大個肚腩 背都多肉
因為工作要輪班既關係
落街跑步既時間不太夾到
想買返部機在家做運動
但係吾知買家用跑步機好定單車機好
吾知邊部岩我多d呢?
係咪真係減到肚腩大脾?
麻煩大家俾俾意見
用168定食法加每星期做吓運動就減到啦👍



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