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想用消費券買部單車機,每日踩番半個鐘咁上下,會瘦嗎


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原帖由 暗人不做明事 於 2022-4-7 11:47 發表
想用消費券買部單車機,每日踩番半個鐘咁上下,會瘦嗎
如果唔控制飲食都係無咩用!



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原帖由 spike 於 2022-4-7 13:09 發表

如果唔控制飲食都係無咩用!
認同 我會控制飲食同做機



引用:
原帖由 暗人不做明事 於 2022-4-7 11:47 發表
想用消費券買部單車機,每日踩番半個鐘咁上下,會瘦嗎
可以慢慢加上去踩單車,如果想瘦身,一定要有恆心,唔好買咗返來,踩兩日就唔玩,要俾的耐性,俾自己一個目標同要有加力度先會有效果,唔係一踩就會瘦身,起碼半年至一年先會睇到成績,而且剛剛踩完個腳會有酸軟感,係正常,慢慢做完,再拉下熱身,就唔會有酸痛👌🏻



[隱藏]
踩單車後大腿肌肉係會健壯咗,特別係膝蓋對上外側。


引用:
原帖由 暗人不做明事 於 2022-4-7 11:47 發表
想用消費券買部單車機,每日踩番半個鐘咁上下,會瘦嗎
感覺橢圓機會好一點,因為不是坐著



會瘦,記得多拉伸


[按此隱藏 Google 建議的相符內容]