戒全脂奶，原來可以瘦得好快

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optliu 二星級會員帖子 309 積分 323 註冊 2016-3-10 發短消息加為好友	戒全脂奶，原來可以瘦得好快 #1 發表於 2022-3-28 17:50 只看該作者大中小繁簡一直都好中意飲牛奶，日日都飲咁滯，只愛全脂奶果陣濃味但決心減肥之後，戒左糖半澱粉都唔係好減到直到戒左全脂奶，再做多d運動，1個月就瘦左6kg 原來牛奶先係減肥關鍵！
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spike

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發表於 2022-3-28 17:57

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原帖由 optliu 於 2022-3-28 17:50 發表
一直都好中意飲牛奶，日日都飲咁滯，只愛全脂奶果陣濃味
但決心減肥之後，戒左糖半澱粉都唔係好減到
直到戒左全脂奶，再做多d運動，1個月就瘦左6kg
原來牛奶先係減肥關鍵！

其實咩食得多都會肥唔知你每日飲幾多牛奶啦但牛奶比可樂卡路里更高

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purplerain70 VIP 帖子 7459 積分 7458 註冊 2006-3-10 發短消息加為好友	#3 發表於 2022-3-28 18:22 只看該作者大中小繁簡以前由全脂奶改脫脂奶，原因唔係減肥，而係脫脂奶冇咁易變壞。
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sunnifan 新手帖子 18 積分 21 註冊 2018-6-28 發短消息加為好友	#4 發表於 2022-3-29 14:22 只看該作者大中小繁簡咁你之後冇再飲牛奶？低脂奶／脫脂奶？
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RReenn RR Diamond Member 帖子 112227 積分 112384 註冊 2013-8-2 發短消息加為好友	#5 發表於 2022-3-29 15:07 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 全脂奶高脂嘛! 梗係啦!
UID 5224072 帖子 112227 精華 0 積分 112384 金幣 16970 閱讀權限 88 在線時間 12728 小時註冊 2013-8-2 最後登錄 2023-3-25 查看詳細資料	回覆引用 TOP

optliu 二星級會員帖子 309 積分 323 註冊 2016-3-10 發短消息加為好友	#6 樓主發表於 2022-3-29 17:02 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 sunnifan 於 2022-3-29 14:22 發表咁你之後冇再飲牛奶？低脂奶／脫脂奶？低脂奶同脫脂奶既味道我接受唔到，太淡！但我得閒會飲下半脫脂奶，keep到牛奶味道又唔肥
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門外回收的大樹	#7 提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
門外回收的大樹禁止發言帖子 73 積分 -3 註冊 2021-8-20	#7 發表於 2022-3-29 20:41 只看該作者大中小繁簡提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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天涯路一星級會員帖子 100 積分 94 註冊 2022-2-27 發短消息加為好友	#8 發表於 2022-3-29 23:33 只看該作者大中小繁簡我喜歡甜的
UID 7190648 帖子 100 精華 0 積分 94 金幣 24 閱讀權限 20 在線時間 4 小時註冊 2022-2-27 最後登錄 2022-3-30 查看詳細資料	回覆引用 TOP

hoiyiu0011 如沒雲天空都不覺高 VIP 帖子 5574 積分 5182 註冊 2017-9-11 發短消息加為好友	#9 發表於 2022-3-30 07:33 只看該作者大中小繁簡試過3.6 真係好飲
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stonelady

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#10

發表於 2022-3-30 11:01

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原帖由 optliu 於 2022-3-28 17:50 發表
一直都好中意飲牛奶，日日都飲咁滯，只愛全脂奶果陣濃味
但決心減肥之後，戒左糖半澱粉都唔係好減到
直到戒左全脂奶，再做多d運動，1個月就瘦左6kg
原來牛奶先係減肥關鍵！

應該唔關牛奶事
可能係你攝取少咗（奶的熱量） an/or 做多咗運動消耗多咗

我最近無飲奶，但肥咗！
當然都唔係話關奶事
平時飲奶有飽肚感
有可能呢排無飲反而食多咗其他嘢
（平時飲開全脂或2%）

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HleeE

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#11

發表於 2022-3-30 11:55

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原帖由 optliu 於 2022-3-29 17:02 發表

低脂奶同脫脂奶既味道我接受唔到，太淡！但我得閒會飲下半脫脂奶，keep到牛奶味道又唔肥

半脫脂奶既話, fred & chloe幾好飲, 法國牛奶牌子, 營養同味道都好ok, 最緊要係飲完都唔會肥, 止到奶癮。我都係上網serach完先識佢。

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optliu 二星級會員帖子 309 積分 323 註冊 2016-3-10 發短消息加為好友	#12 樓主發表於 2022-3-30 13:59 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 HleeE 於 2022-3-30 11:55 發表半脫脂奶既話, fred & chloe幾好飲, 法國牛奶牌子, 營養同味道都好ok, 最緊要係飲完都唔會肥, 止到奶癮。我都係上網serach完先識佢。 !!!我都係飲佢，試過幾隻都冇佢咁好飲
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fb6212777db6ee 新手帖子 71 積分 20 註冊 2019-5-8 發短消息加為好友	#13 發表於 2022-3-30 14:03 只看該作者大中小繁簡緊係啦, 奶好肥架
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Fezzd 新手帖子 50 積分 47 註冊 2022-3-14 發短消息加為好友	#14 發表於 2022-3-30 21:28 只看該作者大中小繁簡但是你的營養要跟的上啊，
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issacli1996 新手帖子 64 積分 39 註冊 2022-3-29 發短消息加為好友	#15 發表於 2022-3-30 22:02 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 真
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