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一直都好中意飲牛奶,日日都飲咁滯,只愛全脂奶果陣濃味
但決心減肥之後,戒左糖半澱粉都唔係好減到
直到戒左全脂奶,再做多d運動,1個月就瘦左6kg
原來牛奶先係減肥關鍵!



引用:
原帖由 optliu 於 2022-3-28 17:50 發表
一直都好中意飲牛奶,日日都飲咁滯,只愛全脂奶果陣濃味
但決心減肥之後,戒左糖半澱粉都唔係好減到
直到戒左全脂奶,再做多d運動,1個月就瘦左6kg
原來牛奶先係減肥關鍵!
其實咩食得多都會肥 唔知你每日飲幾多牛奶啦 但牛奶比可樂卡路里更高



以前由全脂奶改脫脂奶,
原因唔係減肥,
而係脫脂奶冇咁易變壞。



咁你之後冇再飲牛奶?低脂奶/脫脂奶?


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全脂奶高脂嘛! 梗係啦!


引用:
原帖由 sunnifan 於 2022-3-29 14:22 發表
咁你之後冇再飲牛奶?低脂奶/脫脂奶?
低脂奶同脫脂奶既味道我接受唔到,太淡!但我得閒會飲下半脫脂奶,keep到牛奶味道又唔肥



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我喜歡甜的


試過3.6 真係好飲


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引用:
原帖由 optliu 於 2022-3-28 17:50 發表
一直都好中意飲牛奶,日日都飲咁滯,只愛全脂奶果陣濃味
但決心減肥之後,戒左糖半澱粉都唔係好減到
直到戒左全脂奶,再做多d運動,1個月就瘦左6kg
原來牛奶先係減肥關鍵!
應該唔關牛奶事
可能係你攝取少咗(奶的熱量) an/or 做多咗運動消耗多咗

我最近無飲奶,但肥咗!
當然都唔係話關奶事
平時飲奶有飽肚感
有可能呢排無飲反而食多咗其他嘢
(平時飲開全脂或2%)



引用:
原帖由 optliu 於 2022-3-29 17:02 發表

低脂奶同脫脂奶既味道我接受唔到,太淡!但我得閒會飲下半脫脂奶,keep到牛奶味道又唔肥
半脫脂奶既話, fred & chloe幾好飲, 法國牛奶牌子, 營養同味道都好ok, 最緊要係飲完都唔會肥, 止到奶癮。我都係上網serach完先識佢。



引用:
原帖由 HleeE 於 2022-3-30 11:55 發表

半脫脂奶既話, fred & chloe幾好飲, 法國牛奶牌子, 營養同味道都好ok, 最緊要係飲完都唔會肥, 止到奶癮。我都係上網serach完先識佢。
!!!我都係飲佢,試過幾隻都冇佢咁好飲



緊係啦, 奶好肥架


但是你的營養要跟的上啊,


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