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腰果


無花果乾。


又好食,又低卡,真係冇呢樣嘢


引用:
原帖由 iceman7777 於 2022-3-27 08:48 發表

食完再減
No, 係食咗都keep住瘦



[隱藏]
引用:
原帖由 glue123 於 2022-3-27 09:42 發表
又好食,又低卡,真係冇呢樣嘢
視乎你鍾意食乜,點為之好食。
不過幾好食低卡都不能喪食。物極必反。



青瓜,切片點D意大利醋食
青瓜切絲就加埋D蛋絲蟹柳絲,整個沙律小食



引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-3-27 10:59 發表

視乎你鍾意食乜,點為之好食。
不過幾好食低卡都不能喪食。物極必反。
係,低卡主要都係瓜菜,有d人覺得好好食,我就麻麻



引用:
原帖由 glue123 於 2022-3-27 11:04 發表

係,低卡主要都係瓜菜,有d人覺得好好食,我就麻麻
有啲人怕瓜菜有陣腥味。
連蕃茄、青豆都嫌腥。
我就對腥味唔太敏感。
如果怕,就改食其他植物,
例如粟米、紅蘿蔔、蕃薯,都有鮮味。
不過呢啲係有carbs,
如果玩低碳,都係要就住食。



引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-3-27 11:30 發表

有啲人怕瓜菜有陣腥味。
連蕃茄、青豆都嫌腥。
我就對腥味唔太敏感。
如果怕,就改食其他植物,
例如粟米、紅蘿蔔、蕃薯,都有鮮味。
不過呢啲係有carbs,
如果玩低碳,都係要就住食。
冇呀,唔覺腥,唔覺得難食,只係覺得唔好食,印度齋就好味d, 可能香料多醒胃d



[隱藏]
引用:
原帖由 glue123 於 2022-3-27 11:49 發表

冇呀,唔覺腥,唔覺得難食,只係覺得唔好食,印度齋就好味d, 可能香料多醒胃d
咩係印度齋?好多咖喱啲?
香料食完會唔會好口渴?

我淨係食過齌鹵味。
利申我知齋有好多carbs,
但我唔係玩低碳或生酮。



引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-3-27 11:54 發表

咩係印度齋?好多咖喱啲?
香料食完會唔會好口渴?

我淨係食過齌鹵味。
利申我知齋有好多carbs,
但我唔係玩低碳或生酮。
印度餐廳呀,咖喱雜菜之類,印度好多人食齋,其實有好多唔同整法,中式齋我就覺得好厭啦



引用:
原帖由 glue123 於 2022-3-27 11:58 發表

印度餐廳呀,咖喱雜菜之類,印度好多人食齋,其實有好多唔同整法,中式齋我就覺得好厭啦
啊,嗰啲。
公司有好多印度同事食齋的。
同埋canteen特登有印度食物賣,
為咗佢哋。
有香港同事都買嚟食,話好好食。
我見到都幾油幾滯,啲咖哩好肥吓。
減肥就真係好間唔中當cheat meal,
不能經常食。
我就食唔到咁大味嘅嘢。



引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-3-27 12:06 發表

啊,嗰啲。
公司有好多印度同事食齋的。
同埋canteen特登有印度食物賣,
為咗佢哋。
有香港同事都買嚟食,話好好食。
我見到都幾油幾滯,啲咖哩好肥吓。
減肥就真係好間唔中當cheat meal,
不能經常食。
我就食唔到咁大味嘅嘢。
對,講減肥印度嘢就唔得啦,不過講營養其實幾豐富,印度嘢餚個汁落好多材料,基本洋蔥大蒜番茄薑走唔甩,十幾樣材料又多天然香料,乜營養都有



引用:
原帖由 glue123 於 2022-3-27 12:12 發表

對,講減肥印度嘢就唔得啦,不過講營養其實幾豐富,印度嘢餚個汁落好多材料,基本洋蔥大蒜番茄薑走唔甩,十幾樣材料又多天然香料,乜營養都有
洋蔥蕃茄呢啲,
就咁煮都可能流失少少營養。
如果變成汁,會唔會流失更多,得返個味?
呢個真係唔知,冇研究過。
營養反而睇吓主菜嗰度有幾多,
因為你真係食哂。
個汁你可能只點少少,未必食哂。



[隱藏]
引用:
原帖由 purplerain70 於 2022-3-27 12:17 發表

洋蔥蕃茄呢啲,
就咁煮都可能流失少少營養。
如果變成汁,會唔會流失更多,得返個味?
呢個真係唔知,冇研究過。
營養反而睇吓主菜嗰度有幾多,
因為你真係食哂。
個汁你可能只點少少,未必食哂。
水溶性營養會流失,即系維他命B,C, 其他營養流失好少



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