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你減肥主要想減咩位先 會唔會直接做運動或者練core仲好


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原帖由 cathychung595 於 2022-1-26 11:40 AM 發表
已經介左甜一個月,一磅都落唔到,好頹
至少樓主身體已健康得多了



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原帖由 cathychung595 於 2022-1-26 11:40 AM 發表
已經介左甜一個月,一磅都落唔到,好頹
只係介甜… 其他食物呢… 做就要徹底, 鄧你唔抵炸



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原帖由 sosodia_y 於 2022-2-18 05:47 PM 發表
你減肥主要想減咩位先 會唔會直接做運動或者練core仲好
弊在冇心機做運動



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原帖由 cathychung595 於 2022-1-26 11:40 AM 發表
已經介左甜一個月,一磅都落唔到,好頹
一個月就咁快灰
減肥要持久的。



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haha 一個新年都已經破曬戒


減醣有冇試過, 都有D 用


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咩方法都好,最終都係能否做成熱量赤字,可能你介甜,但食其他野整體熱量冇少到,所以減吾到,其實只是有熱量赤字,有少少甜食安慰自己,都係減到肥


飲水 做運動


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