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我零運動,呢招真係work,唔辛苦又容易達成,大家可以試試。


試下先


女人多喜歡甜品,我只係食少左,戒奶茶..... 真係唔覺得辛苦,好輕鬆輕左10磅,咁前題我本身都著開大碼嘅,容易減去水份先😅


節食要符合科學


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有冇戒飯戒麵包蛋糕?


引用:
原帖由 門外默默的回覆 於 2022-1-21 11:01 AM 發表
女人多喜歡甜品,我只係食少左,戒奶茶..... 真係唔覺得辛苦,好輕鬆輕左10磅,咁前題我本身都著開大碼嘅,容易減去水份先😅
奶茶必需戒, 特別係凍奶茶, 傷身佳品
走甜要包括埋碳水化合物
其實最好搵個營養師幫妳訂造餐單,
加少少瑜伽活動就可以玲瓏浮凸



我全部蒸煮,無食油糖,減左好多


其實唔好一吓子減太急速,會巢皮的,我見過同事3個月減左近30磅,皮膚鬆弛好肉酸吖


引用:
原帖由 門外默默的回覆 於 2022-1-21 11:22 PM 發表
其實唔好一吓子減太急速,會巢皮的,我見過同事3個月減左近30磅,皮膚鬆弛好肉酸吖
你個帖又比人封左?冇得睇了😵💫



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引用:
原帖由 drivermm 於 2022-1-22 01:02 AM 發表

你個帖又比人封左?冇得睇了😵💫
係我自己刪帖架,太多PM,個帖好引人入性,再唔刪帖我攪唔掂吖,Ching你明啦😅

[ 本帖最後由 門外默默的回覆 於 2022-1-22 07:49 AM 編輯 ]



戒甜減肥有的功效、要運動先會持久


引用:
原帖由 熊小bob 於 2022-1-25 11:52 AM 發表
戒甜減肥有的功效、要運動先會持久
疫情之下,躺平,唔減肥住喇。



引用:
原帖由 天下唯一 於 2022-1-21 04:08 PM 發表
有冇戒飯戒麵包蛋糕?
冇戒呢啲,本身好鍾意食澱粉質。



引用:
原帖由 門外默默的回覆 於 2022-2-6 10:39 PM 發表

冇戒呢啲,本身好鍾意食澱粉質。
咁冇用喎!



[隱藏]
引用:
原帖由 天下唯一 於 2022-2-6 10:58 PM 發表

咁冇用喎!
暫時都係keep住肥啦,疫情之下,躺平。



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