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不運動的話恐怕不行吧


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原帖由 你是豬頭 於 2022-5-5 15:43 發表
不運動的話恐怕不行吧
控制飲食不運動 一樣瘦到
但唔控制飲食  點運動都無用!



如果要變瘦,唔係淨係食得健康,
而係能量攝取少過使用。
食得健康只係確保你食得少過所需之餘,
仲可以盡量維持足夠同均衡營養咋。



[隱藏]
運動的確快速瘦,不過近排落雨陰天唔想旭,靠同事介紹一樣野比我,唔講係乜,怕比人話賣廣告


今個月尾打算返工,而家仲有14lbs先去返疫情前磅數,想快可以生酮飲食,不過對我唔work



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