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原帖由 樂天思娜 於 2021-11-18 05:06 PM 發表

其實我好煩;(
唔鐘意食烚蛋
半生熟最好食



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原帖由 樂天思娜 於 2021-11-17 03:14 PM 發表
日日食麥皮食到好悶
食生果。比食麥皮健康。



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原帖由 spike 於 2021-11-17 04:19 PM 發表

唔食早餐囉  減肥食麥皮都食左2-300卡
唔好教壞人。唔食早餐,會影響上午返工/返學時的表現。



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原帖由 樂天思娜 於 2021-11-17 03:14 PM 發表
日日食麥皮食到好悶
早餐 : 煎豬扒+蛋+芝士+牛奶



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原帖由 樂天思娜 於 2021-11-17 04:21 PM 發表

如果唔食番薯有冇其他選擇
芋頭,粟米,薯仔也不錯



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原帖由 樂天思娜 於 2021-11-17 04:22 PM 發表

返工唔食早餐, 唔會覺得好無氣力咩???
飲能量飲品



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原帖由 pp1123 於 2021-11-17 08:10 PM 發表
我8點一杯脫脂奶,11點一隻蘋果,方便快趣。
有冇低血糖



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原帖由 樂天思娜 於 2021-11-18 10:15 AM 發表

諗住清淡D...
師兄你本身做D咩運動
jumping Jack對減肥好有幫助



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原帖由 hermanherman 於 2021-11-18 11:02 AM 發表
烚蛋一粒, 咖啡。。。
咖啡傷身
日積月累到你老咗好易骨質疏鬆



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原帖由 冬寒疑惑的主題 於 2021-11-18 11:12 AM 發表
雞蛋
3隻夠唔夠食?



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原帖由 工廠男 於 2021-11-18 02:31 PM 發表

麥包。
雞胸,烚蛋,
食D生菜,火龍果,五青汁。
番薯,蕃茄,三文魚,吞拿魚治。
睇你有幾多錢去享受減肥。
鮑參翅肚得唔得



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原帖由 樂天思娜 於 2021-11-18 05:05 PM 發表

麥皮我唔係食即食個D呀, 食要浸過夜個D

你係去gym room 做??
徒手即係屋企都做得

你可以做HIIT,上YouTube 大把人教。



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原帖由 樂天思娜 於 2021-11-18 05:06 PM 發表

其實我好煩;(
唔鐘意食烚蛋
可以蒸蛋



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原帖由 樂天思娜 於 2021-11-18 05:31 PM 發表

你會唔會"支" D 沙律醬??
因為我試過整吞拿魚夾麥包,發現D吞拿魚會飛哂出黎

加D沙律醬去黏住吞拿魚就好D
加多啲沙律醬會好味啲



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