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原帖由 清晨失控的富豪 於 2021-10-14 02:29 AM 發表

https://youtu.be/2xlZWkY2JUQ
所謂上腹肌同下腹肌,其實係連成一體,無得分開獨立練的

https://www.acefitness.org/educa ... wer-abs-separately/



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