• 瀏覽: 9,199
  • 回覆: 29
70%飲食


飲食好重要


贊同,還要控制好作息時間和飲食。加油吧


戒零食 + 只食8 成飽 + 運動..............


[隱藏]
當然系運動,配合節食最好


提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
引用:
原帖由 火腿美人回來了 於 2022-1-24 14:25 發表
戒零食 + 只食8 成飽 + 運動..............
零食真係難啲,仲要有時在家工作,呢幾個月肥咗1.x kg 😭



7分食3分運動! 
控制飲食唔做運動都能瘦  
唔控制飲食點做運動都係無用!



係堅持


[隱藏]
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
引用:
原帖由 spike 於 2022-8-21 23:15 發表
7分食3分運動! 
控制飲食唔做運動都能瘦  
唔控制飲食點做運動都係無用!
同意



如果淨係可以揀一樣,我覺得係運動,咁當然加埋先係最好


自己嘗試控制飲食就會知


其實係,也許行都好


[隱藏]
每星期做四至五日運動,食嘢清啲啲水1500卡路里內,應該都會減到


鍵盤翻頁
左右
[按此隱藏 Google 建議的相符內容]